Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 ..kun jalat ei suoristu

Siirry alas 
KirjoittajaViesti
magro
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 15
Ikä : 32
Location : Vaasa
Registration date : 02.11.2011

ViestiAihe: ..kun jalat ei suoristu   Su Marras 06, 2011 7:07 pm

Mikä avuksi kun jalat ei millään suoristu. Boomerangi ei onnistu suorin jaloin, vaan etureidet vetää hirveet krampit. No Lisäksi muut liikkeet kuten, open V ja kainalopito (joka vihdoin alkaa tuntua vähemmän kirpasevalta Very Happy ) jää tönköksi kun jalat ei suostu suoristumaan. Liian kireät etureisilihakset vai liian heikot kun ei jaksa pidellä ojenusta? Mietein kans, voisiko liika kireys polvitaipeessa (takareisi?) estää suoristamisen. Kumma että ihminen voi joistan kehon osista olla yliliikkuva ja muista kohdaista kankea, sillä lantiosta kyllä taipuu kun linnkkuuveistsi, luulis että se ei ole syynä. Kuullut että nostot pitäisi tehdä vatsalla eikä reisillä. Miten ne vatsalihakset löytää avuksi nostoihin? Shocked Kiitollinen jokikisestä vastauksesta.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
sluippa
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 741
Ikä : 34
Location : Espoo
Registration date : 07.05.2009

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Su Marras 06, 2011 8:42 pm

Baletti voisi tehdä hyvää! Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karti
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 101
Ikä : 30
Location : Helsinki
Registration date : 10.06.2009

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Su Marras 06, 2011 9:24 pm

Voin suositella balettia myös, toimii. Mulla tuntu kans kireyttä polvitaipeessa mut syy oli mun jumisissa pohkeissa, että urheiluhierojalle vaan Smile Muutama kerta tekee ihmeitä!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
magro
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 15
Ikä : 32
Location : Vaasa
Registration date : 02.11.2011

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Su Marras 06, 2011 9:47 pm

Ah.. kun ihana! Taidan valita tuon myöhemmän vaihtoehdon. Jos niin helpolla pääsis tosta ongelmasta eroon.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 34
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Ma Marras 07, 2011 11:06 am

Häntä koipien väliin kun lähdet bumerangiin, niin löydät vatsat mukaan. Kannattaa myös hakea sitä nostoa ensin polvet pikkuisen koukussa (nilkat ojennettuna) niin löytää vatsat ensin mukaan. Jos aina yrittää nostaa vaan suorin jaloin eikä oikein tiedä millä nostaa niin reisikramppihan siitä seuraa.

Sit vaan vahvistamaan jalkoja, vaikka sinne balettiin tai ihan muuten vaan suoran jalan nostoja eteen, sivulle, taakse.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
sluippa
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 741
Ikä : 34
Location : Espoo
Registration date : 07.05.2009

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Ma Marras 07, 2011 11:11 am

Mä olen pahoillani, mutta tuskinpa opit nilkkoja/polvia ojentamaan menemällä hierontaan. Kyllä se vaan niin on, että työllä ja treenillä sitä kehittyy ja oppii.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karti
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 101
Ikä : 30
Location : Helsinki
Registration date : 10.06.2009

ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   Ma Marras 07, 2011 4:41 pm

Työllä ja treenillä oppii tottakai, mutta mulla ainakin oli pohkeet niin jumissa että se ihan selvästi rajoitti tietyissä liikeissä mun jalkojen suoristusta. Pakkohan ne paikat on avata.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: ..kun jalat ei suoristu   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
..kun jalat ei suoristu
Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Tankotemput ja pyörähdykset-
Siirry: