Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 shoulder dismount eli olkalasku

Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Saila
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1166
Ikä : 29
Location : Turku
Registration date : 27.05.2008

ViestiAihe: shoulder dismount eli olkalasku   To Toukokuu 08, 2014 10:19 pm

vinkkejä tähän? esim. onko patjan / tyynyn käyttö suositeltavaa Very Happy ajattelin, että kun en vielä saa olkanousua tehtyä (oikeasti vaan nostamalla) niin voisin tätä laskua harjoitella.. olen nyt muutaman kerran tanssiessani lattiantasosta olkapää tankoa vasten nostanut jalat v:ssä ylös ja seuraavana päivänä ollut hieman tuosta solisluun yläpuolelta kipeä. mietin, että onko olkanousussa / laskussa samaa kipua havaittavissa?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Martta
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 645
Ikä : 32
Location : Jyväskylä
Registration date : 21.03.2011

ViestiAihe: Vs: shoulder dismount eli olkalasku   Pe Toukokuu 09, 2014 8:07 am


Käytä patjaa jos siltä tuntuu, eipä siitä mitään haittaakaan ole Smile Aloita tosi matalalta että päädyt pyllyllesi lattialle aluksi. Kyllähän tuo liike useimmilla sattuu, ei siitä mihinkään pääse. Ennen kuin lähdet laskeutumaan niin katso että sulla on kunnolla hartia tankoa vasten eikä tanko jää tuohon solisluun puolelle, sitten se vasta sattuukin. Eli persus kauas tangosta (polvia alemmas) ja kunnolla kippuraan että tanko on mahdollisimman lähellä samaa kohtaa kuin olkanousussakin.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
AnskuN
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only


Viestien lukumäärä : 216
Registration date : 06.03.2012

ViestiAihe: Vs: shoulder dismount eli olkalasku   Su Toukokuu 11, 2014 1:02 am

Opetin juuri viime viikolla kyseistä liikettä, ja havaitsin, että monilla se sattui todella paljon solisluuhun. Syynä tähän oli se, että tanko oli väärässä paikassa.

Oikea asento edellyttää, että pyöristää selkää ja kunnolla ”sukeltaa” alas niin että saa oikeasti hartian takaosan kiinni tankoon. Tämä sukellus tuntuu vähän siltä kuin olisi tekemässä kuperkeikkaa eteenpäin. Selkä pitäisi saada samaan tasoon lattian kanssa eli siis tanko ja selkä muodostavat oikeassa lähtöasennossa noin 90 asteen kulman (eli siis takapuolen ei pitäisi olla selkeästi hartiaa ylempänä). En tiedä, että saako tästä selostuksesta mitään tolkkua Wink Oikean asennon ei pitäisi sattua solisluuhun, mutta hartia/kaula voi ottaa vähän nirhamaa tangosta.

Alkuasennon etsimisessä voi olla hyvä käyttää aluksi avustajaa, jos ei ole testannut liikettä koskaan aikaisemmin. Tsemppiä!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: shoulder dismount eli olkalasku   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
shoulder dismount eli olkalasku
Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Tankotemput ja pyörähdykset-
Siirry: