| Takanoja nilkat ristissä | |
|
+27Em Kay Jenni H SusannaR Evena KatkaChee LaraK OonaK Eeva maria87 Jutta meyja- papaija Nounours Ewy maimiau Nina Ashta Iiris angela Henna.C Mappari Mortianna Ish sluippa Iina Cherrie karti 31 posters |
|
Kirjoittaja | Viesti |
---|
Jenni H intermediate inverter
Viestien lukumäärä : 155 Ikä : 32 Location : Helsinki Registration date : 20.02.2011
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ti Toukokuu 24, 2011 9:31 am | |
| Siitä puolikuusta etkö saa taivutettua itseäsi kaarelle, vai etkö saa käsiä kiinni tankoon ollenkaan?
takanojassa ilman käsiä auttaa, kun ajattelee tosi paljon koontoa ja nostaa jalkoja ylös, eli menee vähän linkkaria muistuttavaan asentoon.
Tän videon alussa just näkyy ennenkuin tuo tyttö pudottaa itsensä alas sillä on jalat ihan ylhäällä takanoja-asennossa.
https://www.youtube.com/watch?v=jy382ZWF41s&feature=player_detailpage#t=10s
suoraan istuma-asennosta on tosi vaikea tehdä takanojaa | |
|
| |
sluippa Superman
Viestien lukumäärä : 741 Ikä : 39 Location : Espoo Registration date : 07.05.2009
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ti Toukokuu 24, 2011 11:19 am | |
| Niin siis eikö tässä ollut puhe puolikuusta eikä takanojaan menosta ilman käsiä? | |
|
| |
Jenni H intermediate inverter
Viestien lukumäärä : 155 Ikä : 32 Location : Helsinki Registration date : 20.02.2011
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ti Toukokuu 24, 2011 1:10 pm | |
| joo olisi pitänyt erottaa selvemmin eri ihmisille kuuluvat teksit. Takanoja jutut oli toille ketjun alottajalle | |
|
| |
SusannaR intermediate inverter
Viestien lukumäärä : 116 Ikä : 34 Location : Helsinki Registration date : 29.08.2010
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 4:07 am | |
| - Miss Harmful kirjoitti:
- Siitä puolikuusta
etkö saa taivutettua itseäsi kaarelle, vai etkö saa käsiä kiinni tankoon ollenkaan?
En saa siis selkää kaarelle eli tota linjaa mikä pitäis olla. Jotenkin oon käsittäny, et käsillä pitäs työntää ylävartaloa samalla kun jalkoja laskee, mutta olisko parempi siis miettiä niiden jalkojen laskemista pääasiallisesti? Vois ehkä auttaakin, tuntuu vaan että pidot lähtee samantien mut kaipa ne sieltä sit löytää... Noh, pääsispä kokeilemaan mut hetki tankoilutaukoa nyt. | |
|
| |
Mortianna Superman
Viestien lukumäärä : 1498 Ikä : 34 Location : Hellsinki Registration date : 28.07.2009
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 6:58 am | |
| Jos vaan et ole tarpeeksi notkea, niin eihän siitä tieteinkään tule ihan puhdaslinjainen (?)
Ite ainakin työnnän ensin käsillä ja lasken sitten jalkoja. | |
|
| |
Em Kay Superman
Viestien lukumäärä : 868 Ikä : 42 Registration date : 30.10.2009
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 7:36 am | |
| - SusannaR kirjoitti:
- Miss Harmful kirjoitti:
- Siitä puolikuusta
etkö saa taivutettua itseäsi kaarelle, vai etkö saa käsiä kiinni tankoon ollenkaan?
En saa siis selkää kaarelle eli tota linjaa mikä pitäis olla. Jotenkin oon käsittäny, et käsillä pitäs työntää ylävartaloa samalla kun jalkoja laskee, mutta olisko parempi siis miettiä niiden jalkojen laskemista pääasiallisesti? Vois ehkä auttaakin, tuntuu vaan että pidot lähtee samantien mut kaipa ne sieltä sit löytää... Noh, pääsispä kokeilemaan mut hetki tankoilutaukoa nyt. Musta puolikuussa/bridgessä oleellista on myös käsien paikka tangolla. Jos otat liian alhaalta kiinni, on mahdotonta saada selkää kaarelle. Jos otat liian ylhäältä, ei käsiä saa kunnolla suoristettua. Kokeile eri kiinniottopaikkoja, mikä on se paras sulle? Pääperiaatteessa, mitä ylempää ote, sitä suurempi kaari, mutta kuten sanoin, silloin ei käsiä saa pakolla suoristettua. Ja mä kyllä teen sen käsillä työnnön ja jalkojen laskemisen yhtäaikaisesti. Ja puolikuussa todellakin saattaa alussa olla semmoinen "ei pitoa" tunne, mutta harjoitus tuo varmuutta! | |
|
| |
merqus Superman
Viestien lukumäärä : 535 Ikä : 38 Location : Helsinki Registration date : 11.06.2008
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 2:55 pm | |
| Mä kyllä suosittelen olemaan hyvin varovainen tuon liikkeen kanssa. Itse nimittäin tulin kertaalleen sieltä selkä kaarella alas ja ei ollu paljosta kiinni ettei olisi sattunu todella pahasti. Eli varma pito sinne jalkoihin ennen ku lähtee tekemään kaarta. | |
|
| |
Iina Superman
Viestien lukumäärä : 2793 Ikä : 40 Location : Tampere Registration date : 05.12.2007
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 3:41 pm | |
| Kannattaa aloittaa matalalta ja laittaa pehmustetta alle niin jos pito katoaa siitä "tippuu" kyynärpääseisontaan... | |
|
| |
SusannaR intermediate inverter
Viestien lukumäärä : 116 Ikä : 34 Location : Helsinki Registration date : 29.08.2010
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 5:47 pm | |
| Kiitti paljon kaikille neuvoista! Eiköhän se näillä vinkeillä lähde kohta rullaamaan. | |
|
| |
neitinopsa intermediate inverter
Viestien lukumäärä : 156 Ikä : 35 Location : Vantaa Registration date : 13.09.2010
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä Ke Toukokuu 25, 2011 7:52 pm | |
| Oon nyt pihalla ku lumiukko, mutta pitääkö siinä liuttaa jalkoja samalla tankoa pitkin alemmas vaiko vain painaa niitä alaspäin? | |
|
| |
Mortianna Superman
Viestien lukumäärä : 1498 Ikä : 34 Location : Hellsinki Registration date : 28.07.2009
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä To Toukokuu 26, 2011 6:41 am | |
| Painaa nilkkoja alaspoäin, niin että saisit jalat/alavartalon vaakatasoon. Ylävartalo sitten menee kaarelle. Takanojassahan ne varpaat osotttaa kattoon. | |
|
| |
Saila Superman
Viestien lukumäärä : 1166 Ikä : 35 Location : Turku Registration date : 27.05.2008
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä To Elo 25, 2011 1:54 pm | |
| mä en tajuu tätä takanojaa. en uskalla päästää käsii irti, ihan sama miten ne jalat on.. lisäks en voi harjotella tätä kun vaan samantien alkulämpän jälkeen, jollon reidet ei oo vielä liian hikiset.. oikeen ärsyttää! | |
|
| |
Martta Superman
Viestien lukumäärä : 645 Ikä : 38 Location : Jyväskylä Registration date : 21.03.2011
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä To Elo 25, 2011 2:13 pm | |
| Saila, I feel for you Mulla on sama ongelma eli hikoavat reidet (no, hikoavat kaikki muutkin paikat), takanoja on ollut tosi kivulias enkä tosiaan vaan tajunnut sitä. Jokin aika sitten päätin ruveta tätä inhokkiliikettäni treenaamaan ihan tosissaan ja tein sen aina treenien alussa eli ennen kuin reisihiki ehtii haittaamaan. Eli väänsin vaan joka kerta ensimmäiseksi vähän takanojaa ja sitten muihin aiheisiin. Nyt se jo menee ja pystyn tekemään bridgenkin mutta ei todellakaan ole mikään mukava liike edelleenkään. Yleensä olen aika luovuttajatyyppiä eli "äh en osaa tätä, teen jotain muuta", mutta tämän kanssa alkoi tympiä niin vahvasti että päätin nyt vaan tahkota niin kauan että onnistuu. Ja siinä muuten kesti kauan Kyseessä on kuitenkin yksinkertainen mutta minusta varsin kivannäköinen temppu, siksi halusin itse sen opetella vaikka tuskallista oli. | |
|
| |
Saila Superman
Viestien lukumäärä : 1166 Ikä : 35 Location : Turku Registration date : 27.05.2008
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä To Elo 25, 2011 4:42 pm | |
| | |
|
| |
Sponsored content
| Aihe: Vs: Takanoja nilkat ristissä | |
| |
|
| |
| Takanoja nilkat ristissä | |
|