Pole Camp 2010

Millon tämä olikaan ja missä? Sorry en jaksa kiireessä lukea koko viestiketjua

Katso ihmeessä ketjun ihkaensimmäinen viesti. Siellä on aikas paljon infoa

Minä! Kera kromisen 50 mm x-polen.

Osallistujalistaa:

Athalia (tanko tarvittaessa)
Marie
Sluippa
Maimiau (tanko)
Johanna (tanko)
Sini (tanko)
Eeva
Sileh85 (tanko)
Rosal (tanko)



Jatkaa siitä

Pole Camp FB-ryhmä!!!!

Mä kyl kannattaisin kans aika monipuolisia tunteja, trikkiä trikin perään + erilaisia koreografioita Tekniikkatunti (tai kuinka monta niitä nyt tulee) vois mun mielestä olla aika haastava. Niin että tulis vähän kokeiltua sellaisia uusia ja hienoja liikkeitä, joita vois sitten jälkeenpäin harjoitella hirveellä innostuspaatoksella

Fyssareiden yms. muiden luennot ois munkin mielestä tosi tervetulleita, etenkin ravintopuoli esim. pt:n vetämänä kiinnostais paljon! Ja niin ku just tähän lajiin liittyen, ei niinkään yleisesti.

Tässä nyt on näitä mun toiveita, mut ihan avoimin mielin oon mukaan lähdössä!

Voi räkä ky mäki haluan, Pitää vissiin järkätä Assjoelle oma leiri.

Olisko suunnitelma esim. tällainen tuntien suhteen:

12.00 90' koreografia (ykkös- kakkostaso, eli periaatteessa kakkos-kolmosen temput joille ykkösille eri vaihtoehto)
14.00 90' trikit (kakkos-kolmostason komboja)

Tasoilla meinaan Tampereen tasoja joista siis kakkonen on suunnilleen kaks plus ja kolmonen kolmos-nelonen Helsingin tasojen mukaan Hinnat ois 25 euroo per workshop ja 40 euroo molemmat jos osallistujia on vähintään neljä, 20 euroo per workshop ja 30 euroo molemmat jos osallistujia on 6 tai enemmän. Ei järkätä, jos ilmoittautuu alle neljä.

Sithän vois trikkien jälkeen olla vaiks pientä taukoo ja illalla ne jamit ja saunoittelua.

Joo, toi ohjelma kuulostais hyvältä! Mä ainakin ilmoittautuisin molemmille tunneille

Mäkin ilmottaudun molemmille!

Kaipa tonne on muutenkin tulossa ohjelmaa? Vaikka kyllähän sitä aina itsekin pystyy järkkäämään tekemistä

Henrietta kirjoitti:

Ja jos tarvitsette jonkun ohjaamaan esimerkiksi syvävenyttelytunteja tai pilatesta niin mulla on sellaisten vetämisestä kokemusta...

Mitenkäs Henrietta, haluatkos pitää meille pilatesta ja syvävenyttelyä?

Athalia kirjoitti:

Henrietta kirjoitti:

Ja jos tarvitsette jonkun ohjaamaan esimerkiksi syvävenyttelytunteja tai pilatesta niin mulla on sellaisten vetämisestä kokemusta...

Mitenkäs Henrietta, haluatkos pitää meille pilatesta ja syvävenyttelyä?

Joo voin tulla ihan mielelläni! Laita vaikka lisäinfoa tms. privana. Mulla on muuten kanssa krominen 50mm x-pole xpert jos vielä tankoja tarvii.

Johanna kirjoitti:

Kaipa tonne on muutenkin tulossa ohjelmaa? Vaikka kyllähän sitä aina itsekin pystyy järkkäämään tekemistä

Mun puolesta kuka tahansa saa järkätä ja hommata leirille ohjelmaa. Tehdään yhdessä kiva leiri! (Mun resurssit ja kontaktit ja kyvyt taitaa olla aika loppuun käyteety jo.)

Ultrastaria (lue singstar) voi laulella jos haluaa ja karaokevideoitakin löytyy! Petanque ja kroketti ja pelikortit...

hitsi ko en osaa mitään, mitä voisin opettaa miksei äiti päästäny miuta pienenä sirkuskouluun!!!
mut voin olla henkisenä tukena, jos joku kaipaa neuvoja ompeluhommissa harmi, ettei resurssit riitä "tuunaa tankopöxysi"-työpajaan.

Joo, pilatesta ja syvävenyttelyä kans! Kiva leiri siitä tulee varmasti, mut vitsi ku mäkään en osaa mitään mielenkiintoista, mitä voisin opettaa... Ketään tuskin kiinnostaa luento pelastusalan lainsäädännöstä, pilaa äkkiä tunnelman Sitä voisin kyl miettiä, jäikö liikunnanohjauksen peruskurssista mitään aiheeseen sopivaa, kivaa materiaalia esim. jaettavaks...

Onko kellään tullu mitään hyviä ideoita siihen kyytiasiaan liittyen?

Niin ja musiikkia vois varmaan kaikki osallistujat ottaa mukaan

Ootko maimiau ompelija? Mä oon kans nimittäin. Kyllä ainakin "Tuunaa sortsinlahkeesi tiukemmiksi"- työpaja on helppo järkätä

Mä oon ottamassa mun hoopin (=hulavanteen) mukaan. Oon ihan alottelija vielä mutta sitä saa ainaki pyöritellä.

öö... voin näyttää salsan/rumban/cha-chan askeleita. En oo mikään opettaja, mutta pari kolmisen vuotta tuli lattareita harrastettua ryhmässä.

... Ja en oo kuullu mitään kyydeistä.
Pitäs kyllä keksiä jotain, tai reissusta ei tuuu mitään. Tietty aina vois tulla bussilla/junalla mutta sitte jätän kyllä tangon kotiin.

Eli listaa kehiin :


PK-seudulta tarvitsevat kyytiä:
Johanna

On auto, mutta ei kuskia:

Osaa ajaa, mutta ei ole autoa:

Johanna kirjoitti:

Ootko maimiau ompelija?

no joku sellane valmistun täs pikkuhiljaa vaatetuspuolen artesaaniks.

edit: ja toimin kans pukijana! (tsekkasin siun profiilista, että meillä on muutakin yhteistä )

Henrietta on lupautunut pitämään meille tunteja. Tunnit kuuluvat leirimaksuun ja ovat sopivia kaikille!

Pilates-mix
Lihaskuntotunti, jossa on aineksia pilateksesta sekä perinteisistä aerobic- ja lihaskuntotunneista. Tunnin alussa on rauhallinen 15 min lämmittelyosuus.
Pilatex-mix keskittyy vahvasti ns. korsettilihaksistoon, mutta tunnilla käydään läpi myös jalkojen, pakaroiden ja käsivarsien lihakset. Kaikki liikkeet tehdään rauhallisesti, keskittyen ja omaa kehoa kunnioittaen.

Syvävenyttely
Alussa lyhyt lämmittelyosuus, jonka jälkeen rentouttavaa, vahvistavaa ja lihasten elastisuutta sekä aineenvaihduntaa edistävää venyttelyä erilaisia venyttelytekniikoita käyttäen. Useimmat venytykset ovat pitkäkestoisia.

Lukujärjestystä:

12.00 90' koreografia (ykkös- kakkostaso, eli periaatteessa kakkos-kolmosen temput joille ykkösille eri vaihtoehto)
14.00 90' trikit (kakkos-kolmostason komboja)

Tasoilla meinaan Tampereen tasoja joista siis kakkonen on suunnilleen kaks plus ja kolmonen kolmos-nelonen Helsingin tasojen mukaan Hinnat ois 25 euroo per workshop ja 40 euroo molemmat jos osallistujia on vähintään neljä, 20 euroo per workshop ja 30 euroo molemmat jos osallistujia on 6 tai enemmän. Ei järkätä, jos ilmoittautuu alle neljä.

16.00 45min Pilates-mix
16.45 60min syvävenyttely.

18.00-21.00 Sauna

-> Jamit (saunan raikkaana! )

Mä voisin tolle trikki tunnille ilmottautua ja siit eteenpäin..

Ja ilouutisia Helsingistä matkaaville, sain kiristettyä avomieheltä auton käyttööni! Eli neljä ekaa pk-seudulta pääsee kyytiin pienellä bensarahakustannuksella.

Haa!

Mä varaan paikan autosta! Loistavaa

samoin! mahtavaa

Loistavaa! Mäkin ilmoittaudun kyytiin.