Suonenveto kun suoristaa nilkat/polvet??

Ihana necro Mä en edes muista enää, millon olisi viimeksi pelkästä ojentamisesta krampannut jalka. Kramppiin asti ojentaminen ei enää onnistu, siinä istuttais maailman tappiin asti. Silloin tällöin on vielä joku väsyneenä tehty lähes tippunut temppu saanut jalkapohjan kramppiin, se alkaa yleensä olla jo hyvä aika lopettaa koko treenit muutenkin.