Tankoharrastus ilman inverttejä?

Eli kysymys kuuluu onko täällä ketään joka olisi harrastanut tankotanssia pidempään tekemättä inverttejä? Olen käynyt alkeiskurssit ja treenaillut kotona, nyt olen jatkokurssilla mutta siellä alettiin tänään jo harjoitella inverttejä ja tuntuu että en ole niihin kyllä valmis (jos olen ikinä). Olen tykännyt kauheasti tehdä kaikkia spinnejä, kiipeillä, istua ja yhdistellä edellämainittuja mutta tuntuu että noissa inverteissä menee se raja itsellä, en nyt varmaan niitä uskaltaisikaan tehdä mutta tuntuu että en edes halua yrittää.

Ilmeisesti muilla paikkakunnilla järjestetään monenlaisia tunteja joissa harjoitellaan tiettyjä asioita esimerkiksi spinnejä tms? Pitää toivoa jos tänne Rovaniemellekin tulisi sellaisia, olisi hauskaa jatkaa tätä harrastusta mutta tuntuu että seuraavalla jatkokurssilla sitten varmasti tulee enemmän ja enemmän noita ylösalaisin tehtäviä liikkeitä joten turhaan kai sinne menee pelkäämään muiden puolesta

Ei ole mikään pakko vaan menet vaan ihan omaan tahtiin Jos invertit vielä pelottaa niin niitä ei ole pakko tehdä. Tottuttelet ensin vaikka kyynärvarsi seisonnasta olemaan pää alaspäin ja reenaileen takanojia tms. Haet lisää varmuutta. Sitten kun tunnet itse olevasi valmis niin kokeilet inverttiä niin että joku on vieressä spottaamassa, apuna ja tukena

Mihin tässä on hoppu valamiissa maailmassa.

Ja inventtiäkin voi tehdä vaikka tanko kainalossa lattialla maaten. Niin kauan kun siltä tuntuu Itsekin olen ihan älyttömän arka kaikelle uudelle ja oudolle, ja invertti on ollut kyllä tähän asti ehdottomasti kovin pala purtavaksi, mutta nyt se jo menee (rumasti edelleen, kun en sairastelulta tunnu pääsevän enää ikinä takaisin kunnon treeniputkeen)

Jooh, kannattaa mennä oman tahdin mukaan. Itse olen harrastanut tankoilua nyt noin 8kk (ei siis vielä voi ihan sanoa pitkään) ja en tee vielä oikein mitään pääalaspäin. Silloin tällöin treenaan kyllä invertiä itsessään ja tarkoitus olisi siirtyä siinä eteenpäin. Itselläni on vain fiilis, että en halua alkaa temppuilemaan ennen kuin kroppani on siinä tasolla, että se sujuisi kunnolla. Myöskin ajatus pääalaspäin olemisesta tuntuu kyllä vielä melko pelottavalta. Haluan myös oppia tekemään spinnit kunnolla, lennokkaasti yms, joten niissä kyllä riittää pitkäksikin aikaa harjoteltavaa. Ja onhan spinneissä myös paljon valikoimaa. Olen nyt käynytkin koreografiapainotteisilla tunneilla, joissa ei pyritä hienoihin temppuihin vaan enemmän tanssilliseen kokonaisuuteen.

Kannattaa varmaan kysyä ohjaajilta siellä, jos he voisivat keksiä sinulle sinne tunnille vähän omia liikkeitä, jossa ei tarvitse invertoida, mutta voisi kehittyä nykyisestä.

Minäkin olen kohtapuolin vuoden harrastanu (tosin tuoilla). Enkä ole ku muutaman kerran inverttiä kokeillu. Kyllähän tässä riittää liikkeitä missä ei tarvi nurinkurin olla.
Tosiaan takanojista hakea sitä pääalaspäin kokemusta.

Kiva että välillä näinkin päin, yleensä ihmisillä tuntuu olevan kauhea kiire pää alaspäin vaikkei kroppa vielä oikealla tekniikalla tehtyyn inverttiin olisi ollenkaan valmis.

Omaan tahtiin vaan, toki jossain vaiheessa varmaan alkaa sitten häiritä kun tunneilla aletaan harjoitella paljon invertistä tehtäviä liikkeitä, mutta aina voi ohjaajaa pyytää keksimään jotain muuta tilalle. Tai sitten käydä tosiaan esim. spinnitunneilla jos omalla koululla on sellaisia tarjota.

Tankotanssiharrastuksen yleistyessä varmasti yleistyvät myös harrastajat, jotka eivät halua koskaan mennä pää alaspäin. Pää alaspäin oleminen ei sovi kaikille fyysisestikään. Tankotanssi on mahtava treeni ilman inverttejäkin ja ehkä tanssillisuuskin korostuisi paremmin, jos aina ei olisi niin kiire päästä roikkumaan pää alaspäin.

Löytyihän täältä hengenheimolaisia! Itse saa varmaan niin vääristyneen kuvan kun tunneilla tapaa vain tietyn määrän ihmisiä ja nyt on vain sattunut niin että kaikilla muilla se invertointi tuntuu menevän kuin vettä valaen Mutta en tosiaan aio ottaa paineita, vaikka se muilla tuntuu huljahtavan tuosta noin vain niin tiedän etten itse ole vielä sillä tasolla enkä kyllä oikeastaan halua edes yrittää.

Noissa spinneissä riittäisi kyllä vielä tekemistä, harmi vain kun nyt nuo tunnit ovat alkaneet menemään enemmän noiden inverttien harjoitteluiksi. Nyt on kuitenkin onneksi alkamassa irtotunteja ja niissä kuulemma tulee uusia spinnejäkin ja voin mennä niille alemman tason kursseille joissa ei sitten tule vielä noita vaikeita juttuja Takanojaa ja käsillä seisomista mulle on opastettu harjoitukseksi, ehkä siitä joskus vielä.. tai sitten ei. Jää nähtäväksi

Mä kans komppaan edellisiä. Jos ei halua mennä pää alaspäin, niin kannattaa varmaan ainakin treenata sitä invertin ensimmäistä vaihetta, eli nostaa kädet invertointiasennossa lantio tangon edessä jalkoja koukussa rintaan. Sitä kautta syntyy voimaa ja varmuutta siitä että pysyy käsien varassa, eikä tarvitse pelottavasti hypätä sinne ylös. Pidemmällä tähtäimellä parempi pohja, kuin niillä jotka jatkuvasti hyppivät/heilauttavat itseään sinne ylös! Ja vaikka ei haluaisikaan invertoida, tuon harjottelemisesta on varmasti hyötyä esim. kehtoon inverttiotteella, ja spinnitankotyöskentelyyn jne. Muistan itse nimittäin, että takanoja tuntui musta vielä pelottavammalta kuin invertti, koska piti olla jalkojen varassa pää alaspäin ja tavallaan kaatua taaksepäin.

Ja tuli tästä vielä mieleen, että kaksoseen pääsee kyllä polvi-reisipidon kautta, jos ei invertin kautta halua lähteä hakemaan..

Juu, harjoittele sitä invertointia joka tapauksessa noin kuin papaija sanoikin, eli opettelet oikean käsien asennon ja siitä nostelet polvia rintaan ja lantiota mahdollisimman ylös. Siinä on sulle hyvä pohja ja kun voimat kasvaa niin saattaakin joku päivä tuntua siltä että tästähän voisikin ne jalat kipata pään yli Hyppimällä inverttiä ei edes kannata alkaa yrittämään vaikka moni sitä tekeekin kun on muka niin kauhea kiire.

Pakko tulla tänne päivittämään tilannetta, nimittäin sain eilen kotitreeneissä invertoitua ekan kerran! Kannatti siis tulla tänne avautumaan, sain hyviä neuvoja ja siitä se sitten lähti En tosin uskaltanut irroittaa käsiä tangosta kuin sekunniksi ja silloinkin pidin ne siinä ihan sentin päässä mutta pienin askelin eteenpäin

Hyvä Ainolivia

Jatkan tähän samaan keskusteluun.
Mitä kaikkea liikkeitä keksisitte mitä voisi tehdä ennen invertoinnin harjoittelua?
Itsellä on jo listalla:
-kiipeäminen/seisominen
- istuminen
- peter pan
- skater
- dart
- polvireisipito
- sivu-v
- ranneistunta
- kainalopito
- lankku
- takanoja
- kyynärvarsiseisonta ja jalkojen lasku lattiaan (hyvä keskivartalotreeni!)

Keksittekö mitään muuta?

Teddy, yogini, ballerina, flying ballerina, flying cupido, jalkapohjaylösnousu ja sitä kautta myös esim box split (ja eipä se banana splitkään ainakaan mun mielestä ihan niin hurja oo kun invertoidut liikkeet vaikka hieman ylösalasin ollaankin:cyclops: ), timantti, spagaatit istumisesta (eli ensin jalat kipataan lähelle tankoa ja toinen napataan siitä kiinni), chopsticks, froggie, sivukiipeäminen ja sieltä kaikki polvipidot yms, layout, stag.... Voi kuule, mahollisuuksia on monia  Tossa on nyt vähän eritasosia liikkeitä mutta ainakin vähän osviittaa siitä että ei se tankoelämä siihen inverttiin kaadu todellakaan

stargazer,ballerina, erilaiset teddy pidot, embrace
nämä tuli itselle mieleen äkkiseltään sun listan lisäksi

Jamilla! Polvireisipidosta saa supermiehen, josta pääsee skorppariin. Ja sieltä jamillastakin pääsee vaikka mihin.

gRauuu kirjoitti:

Teddy, yogini, ballerina, flying ballerina, flying cupido, jalkapohjaylösnousu ja sitä kautta myös esim box split (ja eipä se banana splitkään ainakaan mun mielestä ihan niin hurja oo kun invertoidut liikkeet vaikka hieman ylösalasin ollaankin:cyclops: ), timantti, spagaatit istumisesta (eli ensin jalat kipataan lähelle tankoa ja toinen napataan siitä kiinni), chopsticks, froggie, sivukiipeäminen ja sieltä kaikki polvipidot yms, layout, stag.... Voi kuule, mahollisuuksia on monia  Tossa on nyt vähän eritasosia liikkeitä mutta ainakin vähän osviittaa siitä että ei se tankoelämä siihen inverttiin kaadu todellakaan

gRauuu, tossa oli monta jota en ymmärtänyt. Millasia on teddy, jalkapohjaylösnousu, box split ja froggie?

Jamilla oli hyvä! Ja superman. Vaikka siitä supermanista skorppariin meno ei ole kovin helpon tason liike, eli suljetaan se ainakin pois.

Äh, tässä se taas näkee että tankotanssille pitäs tehä sanakirja et ois yhtenäiset termit  Asiaan toki vaikuttaa seki et tykkään keksiä ite nimiä liikkeille jos en tiiä sitä oikeeta Mut pole dance dictionarysta löytyy ainaki froggie, teddy ja box split.

Teddy: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTEVgWVL9BKrfxgO8n8lMd3BWhk5iZqGfcO8zadWf7LcHi8GtuK

Frog(gie): http://media.poledancedictionary.com/images/00097-frog-thumbnail-bad7439877a41bde14ef12ac94dd948062f055e8.jpg

Jalkapohjaylösnousulle en jaksa ettiä videota kun mun kone on ihan tuhottoman hidas ja näidenki kuvien googlaamiseen meni yli puol tuntia mut jotkut kutsuu sitä reiko split:iksi (tai joku vastaava??). Siinä noustaan ylös toisen jalkapohjan kautta ja siitä pääsee suoraan vaikka banana splitiin ja siitä cupidoon eikä tarvii tehä inverttia
Box split löytyy nimellä allegra box splits pole dance dictionarysta. Se naikkonen menee siihen invertistä mut siihenkin pääsee ton jalkapohjaylösnousun kautta