Gymin Power -tunnit aikuisille

Gymejä löytyy tällä hetkellä 4 ja Power -tunteja aikuisille tarjotaan kaikilla saleilla. Tuntitarjonnassa parkouria, tankoakrobatiaa ja telinevoimistelua.

GymiKamppi
Kampinkuja 2
045 1333 885
info.kamppi@gymi.fi

GymiHerttoniemi
Insinöörinkatu 2
044 0818 810
info.herttoniemi@gymi.fi

GymiVantaanportti
Elannontie 5
040 752 0303
info.vantaanportti@gymi.fi

GymiNiittykumpu
Riihitontuntie 14
045 203 1385
info.niittykumpu@gymi.fi


Ilmoittautumiset ja lisätietoa www.gymi.fi

PowerPole:
PowerPole -tunnilla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Harjoittelu perustuu ominaisuuksien kehittämiseen, minkä jälkeen taitojen oppiminen tangollakin käy helpommin ja hauskemmin. Akrobaattiset liikkeet ovat mahdollisia kaikille!

Monipuolisten alkuverryttelyosuuksien jälkeen tunnilla tehdään telinerataa, missä suuressa roolissa ovat tangot, köysi, puolapuut ja erilaiset noja- ja riipuntatelineet. Tavoitteena on kunnon kohottamisen lisäksi oppia taitoja tangolla - jokainen omalla tasollaan. Näin opitaan erilaisia pyörähdyksiä ja voimaa vaativia pitoja.

PowerPole -tunti sopii kaikille hauskaa ja innostavaa liikuntaharrastusta etsiville, jotka haluavat kokea taitojensa kehittyvän. Tunti sopii myös tankotanssia harrastaville tai sen aloittamista harkitseville.


PowerGymnastics:
PowerGymnastics on 60 minuuttia kestävä monipuolinen voimistelutunti aikuisille, joille kuntosali tai aikuisten jumppa ei riitä. Ikinuoret pääsevät temppuilemaan telineillä - toiset tekevät voltteja trampoliineilla, toiset tyytyvät perusliikkeisiin. Taitoja kartutetaan kunkin yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti, samalla liikunnallisia ominaisuuksia kehittäen.

PowerGymnastics -tunnilla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja koordinaatiota.

PowerGymnastics sopii erinomaiseksi harjoitteluksi myös liikunnan oppilaitoksiin pyrkiville.


UUSI PowerParkour!
PowerParkour kehittää yleiskuntoa, lihaskestävyyttä sekä vahvistaa luustoa. Harjoituksissa opitaan pitämään huolta omasta kehosta oikeaoppisella lämmittelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla. Monipuolisten akrobatiaosuuksien vuoksi laji kehittää erityisesti koordinaatiokykyä ja kehonhallintaa.

PowerParkour on nopeaa ja ketterää liikkumista paikasta toiseen. Esteradat rakennetaan mm. trampoliineista, moduuleista, rekistä, puolapuista ja nojapuista.