Kun silppaaminen ei vaan suju..

Vertaistuki ja neuvot olisi tarpeen..
Olen tuore tankoilija, syyskuussa aloittanut. Muuten kaikki on lähtenyt sujumaan ihan hyvin, invertit, takanoja, istumiset, lankut jne. Mutta tuo silppaaminen... Pääsen nousemaan tangolla ihan hyvin, mutta mikä ihme siinä on etten pääse siitä enää kiipeämään ylös? Käsivoimissa on tottakai vielä kehitettävää, mutta en jaksa uskoa että siitä on kyse.
Tuntuu, että en pysy siinä tangolla vaan alan liusua alas. Lisäksi en saa järkeeni tekniikkaa, jolla saisin itseni ylemmäs - en käsillä enkä jaloilla.

Tuntuu niin surkealta, kun on kova into päästä eteenpäin ja moni asia sujuu, mutta noin perusjuttu ei vaan ota onnistuakseen...

Silppaaminen? Ensimmäinen kerta kun kuulen tuon termin. Mitä se tarkoittaa?

Mortianna kirjoitti:

Silppaaminen? Ensimmäinen kerta kun kuulen tuon termin. Mitä se tarkoittaa?

Mä käsitän sen kiipeämistä tangolla ylöspäin eli toisen ja kolmannen kerran ylöspäin. Siinä tarvitaan enemmänkin oikea jalkatekniikka ja jalkoihin voimaa ei niinkään käsiin

Niin, juuri tuota kiipeämistä ylös tankoa tarkoitan... Luulin, että sitä sanotaan silppaamiseksi
Uskon, että olet helipsu oikeassa tuon jalkatekniikan puuttumisesta... Kovasti koitan harjoitella mutta iskee epätoivo kun ei suju

Toki asiaa hankaloittaa myös, jos pito jaloilta on täysin hukassa. Kylmä tanko ja kuiva iho eivät ainakaan auta asiassa.

tuhoeläin on aivan oikeessa. Jos ei ole kaikki elementit kohdillaan, niin tuota ei vain saa tehdyksi. (Mistä oon kotosin puhutaan puuhun silppaamisesta, niin se termi on sieltä mulle tuttu  )

Sitä liikettä voi tietysti myös lattialta harjoitella eli kietoo jalat tangolle siten kun yrittää ylös (esim. palomiehestä) ja koittaa saada sen liikeradan toimimaan. Kun se toimii, niin ylös tangolle ja sama treeni uudestaan.

Ja siis tekniikoitahan on monia, joko ylös perus nousun kautta eli samalla tyylillä toinenkin asken kuin se eka tai sitten juuri palomies pyörähdyksen tapaan jalat ristiin tangon ympärille ja sitten siitä kauniisti toinenkin silppaus. Mutta tuota kannattaa kysyä ohjaajalta jos mahdollista eli hän katsoo vieressä mitä teet väärin ja kertoo korjausehdotukset.

Voisit koittaa harjoitella sitä jalkojen pitoa ja niillä nostamista erikseen jos se kerran on se vaikea kohta. Nouse seisomaan tangolle ja yritä hakea pito säärten väliin (eli ei reisille vaan polvesta nilkkaan), siitä sitten lasket pyllyn taakse eli käyt ikään kuin istuvaan asentoon, ja sieltä nostat mahan takaisin tankoon kiinni ilman että jalat lähtee samalla maata kohti. Sitten vasta lähdet ylöspäin tangolla kun tämä onnistuu.

En oo muuten minäkään kuullut ikinä sanaa silppaaminen

Kiitos neuvoista ihanat! Kokeilen heti kun pääsen tangolle!!

Minulle aika kullanarvoinen neuvo oli se, että tukee alakäden kyynärvarren tankoa vasten. Keventää taakkaa huomattavasti, ja saa pidettyä kehon etäällä tangosta.

Koska jos napa on tangossa kiinni, on toisella askeleella vaikeaa saada säärtä tangolle oikeaan kohtaan.

Joo tuo on ehdotonta että yläkroppa ei ole kiinni tangossa kun jalkoja lähdetään nostamaan, sen voi vaikka ihan maassa kokeilla miten mahdotonta silloin on saada polvet nostettua tankoon kiinni. Tuo kyynärvarsiversio on käsiotteista kevein, siitä saa vähän kitkaakin avuksi toisin kuin silloin kun on pelkät kämmenet tangossa.

Muista selkeä järjestys kiipeämisessä äläkä yritä touhuta kaikkea yhtä aikaa:

1: kädet paikoilleen, hartiat alas ja lapoihin tuki
2: yläkroppa säilyttää asennon, jalat nousee ja nappaa kiinni tangosta (polvet mahdollisimman ylös)
3: säärille pito, työnnetään jaloilla (käden pitäisi joutua nostamaan vain kevyesti) yläkroppa takaisin tangon lähelle.

Ja alusta uudelleen...