Käsillä seisonta?

En ole koskaan oppinut seisomaan käsilläni, ja pari päivää sitten aloin
urhean mieheni avustuksellä opetella käsillä seisontaa.
Ja suoraan sanottuna turhauttaa. Kuinka voikin olla niin vaikeaa, vaikka
lapsetkin sen osaa??
Kertokaas te jotka olette opetelleet aikuisiällä seisomaan käsillänne kannustavia tarinoita
siitä, kuinka käytännössä opitte? Itselläni nyt ainakin aluksi on tukena ja turvana miehen lisäksi myös
seinä/ovi.
Ja jos tulee mieleen jotain mikä on ehdottoman
huono idea, niin senkin saa jakaa.

Tästä ainakin alkuun pari sivua aiempaa keskustelua aiheesta avuksi: http://spinaround.niceboard.org/tankotemput-ja-pyorahdykset-f4/kasillaseisonta-t227.htm

pyysin kaverii auttaa mut seinää vasten.. no tosiaan siinä kävi nii että kädet lähti alta. onneks kaveri otti kiinni eikä käynyt kuinkaan. musta yhdes vaihees tuntu ihan hyvälle mut heti ku kaveri alko laittaa jalkoi seinää niin lysähdin.. oliskohan selkä voinu mennä liikaa "mutkalle". en tie, tai sitte kädet on vaa nii paskat jokatapaukses, en itekseni pääse seinää vasten, joten kannattaako nyt mun ensin harjotella tota suorakulmaa, jonka videon postasin tonne mun kuvat -ketjuun? että kädet ees hiukan tottuis siihen että niillä on painoa..

Mäkään en Saila pääse itse seinää vasten. En uskalla ponnistaa Mutta jos jotain kautta (yleensä takanojasta) käsilläseisontaan pääsen, niin se sujuu jo ihan ok.

Minusta käsilläseisonnat on pelottavinta koskaan, en kyllä uskalla seinää vasten (tai tankoa vasten) yksin ponnistaa. Tangoltakin käsiseisontaan laskeutuminen heiman hirvittää mutta oon koittanu treenailla sitä, sujuu jo jotejnki niin että aan molemmat jalat irti tangota. Kyynärvarsiseisontaan pääen lattialta joten kuten ponnistraan mutta sekin on helpompi minusta tehä takanojan tms. kautta.. Aika hassua kun tuolla tangolla korkeuksisa ei pelota mutta heti kun maa on noin lähellä niin hirvittää xD

Joo tää on ehottomasti niitä kaikist hirvittävimpiä asentoja, mihin voi kehonsa vääntää ja omalla kohalla pelko syö aika pitkälti kaikki halut harjotella. MUTTA oon kokenu, et tankoa vasten on helpompi nousta/ponnistaa käsilläseisontaan, koska saa koukattua toisen nilkan tangon taakse jos ei muuten pysy ylhäällä. Seinää vasten miulla käy useimmiten nii, et jalat käy ylhäällä ja tippuu samaa tietä alas

Mulla on parhaillaan työnalla käsillä seisonta. Itse aloitin aluksi päälläseisonnasta siinä sai paremmin tukea ja haettua sitä vakaata fiilistä. Linkittäminen on hieman tylsää, mutta itse pääsin youtuben avulla parhaiten eteenpäin. Vielä ei vapaassa käsinseisonnassa olla, mut katsotaan miten käy jos jaksan aktiivisesti treenata. Itselläni ongelma kohta on erityisesti olkapäät eli vaatii vielä paljon voimaa lisää, että jaksan kannatella koko kroppaa käsillä.

https://www.youtube.com/watch?v=Y3FSeSecjKA

Mikä sattuma, harjoittelin juuri viimeksi tänään tuota käsillä seisontaa!

Mulla on teininä mennyt vasen ranne paskaksi... jaettu ote on ollut alussa jotain aivan kamalaa opeteltavaa, ranneistunta ja myös käsillä seisonta sillä kipu yltyy jossain kohtaa vammaranteessa niin tuimaksi ettei pysty jatkamaan.
Nyt kuitenkin vuoden mittaisen tiiviin treenaamisen tuloksena jaettu ote, ranneistunta ja käsillä seisonta menee mukavasti ilman kiputiloja ilmeisesti ranne on sitte vaa tavallaan "kuntoutunu" ja tottunu otteisiin ja asentoihin.

Käsillä seisontaa lähdin kotona opettelemaan seinää vasten. Siinä saa hyvin tuntumaa ja voi samalla koetella hieman siirtyä käsillä suuntaan tai toiseen. Tangolla teen käsillä seisontaa takanojasta tai krusifiksista. Hitaasti kun liippailee alas niin hyvä tulee. Pitää vaan osata luottaa tarpeeksi. Suoraan käsillä seisontaan menen tangolla selkä tankoa vasten, kädet tukevasti pienessä haarassa kasvojen kohdilla, sitte vaa niska ja selkä tankoa vasten ja jalalla ponkaisu ylös ja koettaa hakea tangon jalalla. Lopuksi nostaa toisenki jalan tangolle.

Sain myös tänään kultaisen neuvon reenikaveri SydänSydämeltä, että jalka joka on ottamassa vauhtia ja nousemassa tangolle kuuluu heittää vähän ulkosivulle päin ja sen kautta hakea tanko, koska muuten vaan suoraan noustessa hakkaa säärensä tankoa vasten.

Tsemppiä treenailuun