Rock the pole vai pole4fit -tiiviskurssi?

Tarkoituksena olisi siis hommata kotiin tanko, koska tiedän etten tunneilla pääse juuri käymään, kumpi kurssi olisi parempi, miettien miun tarkoitusperänä treenailla lähinnä kotona ja käydä kun mahdollista tunneilla.
Rock the polen tiiviskurssit sunnuntaisin, milloin voisin paikalle päästäkkin, mitenkäs pole4fit? en viitsisi rekisteröityä sen takia et näkisin milloin ne tunnit on..
Lisäksi mainittakoon että fyysinen kunto ei ole paras mahdollinen, että liekö pole4fitin 2tunnin sessio parempi alkuun? Emmie tiiä, apuva!!!

Mä oon käyny joitakin kertoja P4F:n Fresh start -tunnilla ja voin tosiaan suositella Lähtee ihan alkeista ja kahdessa tunnissa ehtii kaikenlaista. Kovin pitkällehän siellä ei silti mennä, kun kyseessä on aloittelijan tunti, mutta eiköhän siitäkin saa aineksia kotitreeniä varten! Ja nuo tunnit on ainaki aiemmin ollu sunnuntaisin joskus aamupäivällä.

RTP:n tiiviskurssista en osaa sanoa mitään, kun en oo vieläkään käyny kokeilemassa...

Täyty tulla vielä lisäämään, mikä mua vaivaa ja jännitää, että mulla polvet on aika huonot, toinen lähtenyt pari kertaa sijoiltaan, ja lisäksi vasen lapa on kärsinyt ja kipeytyy aina välillä pahastikkin... Mä elättelen toivoa etteivät kauheasti haittaisi ja varovaisen alun jälkeen vain vahvistuisivat, lueskelin täältä että joillain muillakin olisi ollut ongelmia polvien kanssa? Mietin et pitäisikö sitä sitten kun tunneille menee, mainitä näistä asioista opettajalle?

Moi! Mulla varsinkin ensimmäisten tuntien aikana nimenomaan lapojen alue kipeytyi melko paljon, joten kannattaa aloitella varovasti. Eka tunti rapakuntoiselle (kuten minä) on todella rankka kokemus, joten väittiäisin, ettei kannata mitään kahden tunnin treenejä ottaa alussa, koska kahta tuntia en olisi ainakaan itse jaksanut treenata kunnolla. Molemmilta saleilta löytyy tunnin mittaisia alkeistunteja, joihin voi mennä milloin vaan mukaan. Pole4fitin ohjaajista suosittelisin aloittelijalle erityisesti Mayaa, hän neuvoo liikkeet selkeästi ja huomioi aina ensikertalaiset.

Jos kuitenkin haluat osallistua sellaiselle kahden tunnin aloittelijatunnille, niin Pole4fitillä niitä näyttäisi olevan sunnuntaisin (ei joka viikko) klo 10.

Yuli kirjoitti:

Täyty tulla vielä lisäämään, mikä mua vaivaa ja jännitää, että mulla polvet on aika huonot, toinen lähtenyt pari kertaa sijoiltaan, ja lisäksi vasen lapa on kärsinyt ja kipeytyy aina välillä pahastikkin... Mä elättelen toivoa etteivät kauheasti haittaisi ja varovaisen alun jälkeen vain vahvistuisivat, lueskelin täältä että joillain muillakin olisi ollut ongelmia polvien kanssa? Mietin et pitäisikö sitä sitten kun tunneille menee, mainitä näistä asioista opettajalle?

Mulla meni ennen polvilumpiot välillä pois paikoiltaan. Ehdottoman tärkeää on silloin pitää reisilihakset niin hyvässä kunnossa, että ne pystyvät pitämään lumpion aloillaan. Eli kuntosalille ja aluksi mieluusti kolme kertaa viikossa, jotta saat kasvatettua reisilihakset riittävän vahvoiksi. Sen jälkeen, kun aloitin salilla käynnin, mun polvilumpiot ei ole kertaakaan enää pomppineet paikoiltaan.

Mun polvet on tooodella löysät mutta tankotanssissa ne on pysynyt sijoillaan, ainoastaan tangon ympäri taaksepäin pyörähtäessä ne tahtoo muljuta. Mutta sen on jo oppinut että mitä ne kestää ja mitä ei.

Mä itse alotin rapakuntosena P4F:n Fresh Startissa ja kaikesta väsymyksestä ja kivusta huolimatta olin heti koukussa! =) opettajista suosittelen myös erityisesti Mayaa mutta myös Lindaa joka yleensä vetääkin noi FS:t. Rock the Polessa en ole kertaakaan käynyt.

Mä suosittelisin myös ihan noita perustunteja aloitukseksi. Itse ajattelen asian niin, että tiiviskurssit on tosi hyvä syvästartti esimerkiksi kotiharjoittelun aloittaville, mutta jos aikaa ja mahdollisuus on, kannattaa käydä säännöllisillä tunneilla mieluummin. Kaksi tai kolme tuntia on yllättävän raskasta, mahdollisista tauoista huolimatta. Mutta toki jos kauempaa käy tai on vaikkapa hyvin epäsäännölliset työajat niin on mukavampi ottaa enempi kerralla

Voi olla hyvä et alottelee sitteki iha rauhallisesti. Mulla kun pääsi kunto rapistuun tosi pahasti kun olin melkein koko raskaus ajan kipeenä ja loppuaikoina oli aika tuskaa käydä ees postilaatikolla:) Asun tosiaan n.40km päässä helsingistä, niin ei hirmu usein oo varaa mennä tunneille. Nooh, täytyy toivoo et paikat kestää, täytyy vaan treenailla sit muuten noita polvia jne...

Yuli mistä suunnalta oot? Sitä vaan, että Keravallakin alkaa tankotanssitunnit syyskuun lopulla.. tasosta en kyllä osaa sanoa, kun ihan uusi paikka

Nummelassa asustelen, vähän on eri suunnalla:)

Varmaan kannattaa välillä käydä ohjatuilla tunneilla koska jos itsekseen opettelee, saattaa oppia jonku liikkeen väärin. Itse olen huomannut että mua ainakin saa ohjata aina vähän väliä ku on aina joku yksityiskohta mistä ope joutuu mainitteen. Ja Iinan maininta kahden tunnin rankkuudesta ei ole tuulesta temmattua. =)

Turhauttaa, mä vaan roikun täällä, imien itseeni tietoa, katsellen kuvia jne jne... Voi ku sais selätettyy ton pirun räkätaudin, jaksais vähä alkaa kohottaa kuntoa... Poika nukkuu ja tossa olisi selän takana spinningpyörä, ei vaan jaksa, eilen oli jo vähän parempi olo ja koitin vähä polkea mutta sekin loppui hyvin lyhyeen kun rupes tauti itsestään muistutteleen. Hohhoi, onhan tätä jo kohta kuukausi jatkunut!
Oon kuiteski vakaasti päättänyt että kuukauden vielä korkeintaan odotan ja sit mä kyllä lähen kokeilemaan, rankkaa tulee varmasti olemaan alkuun, mut kyllä mä kestän!

Eikun sekaan vaan!!!

Noni, vihdoin alkaa terveys kestämään ja varasin ekan tunnin rock the poleen! oon pikkusen täpinöissäni! tosin niit startteja ei oo koskaan silloi ku pääsisin, varasin sitten tek1 tunnin...

Hienoa!! Toivottavasti sulla on kiva tunti!