Liikkeet "väärällä" puolella!

Mietin tässä kuinka paljon tankoliikkeitä tulisi treenata myös niin kutsutulla "väärällä" eli heikommalla puolella? Periaatteessa varmaan yhtä paljon kuin sillä paremmallakin, mutta kuinka hyvin toteutuu teillä käytännössä? Spinnejä harjoitellaan tunneilla aina molemmilla puolilla, mutta kiipeilyliikkeissä ei ainakaan yleensä painoteta tätä niin paljon. Tajusin oikeastaan vasta tällä viikolla, että inverttiä voisi harjoitella sillä nurjallakin puolella. Miia käski tek2:ssa kokeilemaan kaksosta myös huonommalla jalalla, eikä ihan heti lähtenyt..

Toisaalta ihminenhän on luonnostaan toispuoleinen ja tuntuu kyllä jo sohvalla istuessa nurinkuriselta ristiä jalat niin, että vasen on päällä..

en mäkään ennen tehny vasemmalle mitään, mut nyt tosiaan tankotunneilla sanotaan et "muistakaa myös huonompi puoli". tosin ei olla tunneilla tehty viel ku spinnei ja kivuttu tangolle. kyl mä tos ku eilen reenailin kotona ni koitin invertointii vasemmal puolel ja tuntu ihan omituiselle mut ihan hyvä se varmaan olis molempii puolii harjottaa

Mun mielestä: ehdottomasti aina ja kaikkia liikkeitä molemmilta puolilta!

Alkuun treenasin enemmän toisella puolella, mutta parin kunnon lapa- ja olkapäärevähdyksen (ja niistä seuranneiden tankoilupaussien) jälkeen viimeistään opin, että kannattaa oikeesti treenata molemmilla puolilla tasapuolisesti. Tasunille kiitos, että patisti siihen ihan alusta asti
Totta, mullakin on toinen puoli luontevampi ja edelleen esim. polvitaive toisella puolella paljon kipuherkempi kuin toisella, mutta treenaan silti aina kaikki liikkeet molemmin päin. Ihan rutiinisti, ensin toisella puolella, heti perään toisella. Nykysellään voin sanoo, että mulla on enää ihan muutama liike jotka on selkeesti heikompia toiselta puolelta tehtynä, molemmin päin onnistuu ihan ok

Juu suosittelen molempien puolien treenaamista heti alusta asti. Ite tein tosi pitkään pelkkää vahvaa puolta ja nykyäänkin sen heikko puoli jää ihan liian vähälle, kun esiintyessä ja opettaessa käytän lähinnä vahvaa puolta. Tosin noita ykköstason tunteja joita pääsäänösesti vedän oon nyt ruvennu tekemää enemmän heikolla puolella, mutta työnsarkaa silti riittää. Jos te meette puntille treenaamaan niin teettekö te siellä vaan toisen puolen kropasta Eli vaikka se toinen puoli tuntuu vaikeelta, niin sitä suuremmalla syyllä sitä tulis treenata

Joo, no ehkä nyt kun on alkanut oppia vähän haastavampiakin liikkeitä suhteellisen sujuvasti paremmalla puolella, on sopiva alkaa treenaan kunnolla tota heikompaakin. Kun tekniikka sinänsä on tiedossa.. Mutta voi sitä lisähankaluuksien määrää.

Oon kyllä huomannu, että lapa alkaa kipeytyä, kun paljon harjoittelee esim. v-inverttiä vain toisella puolella. Enkä kyllä halua tulla aivan raihnaiseksi.

Mutta miten teillä jotka esiinnytte? Luulisi, että esitykseen valitsee yleensä paremman puolen, joten sitä tulee pakostikin tehtyä toista enemmän, kun harjoittelee.

Kannattaa ehdottomasti opetella kaikki molemmilta puolilta. Vaikeimmissa komboissa nimittäin toispuoleisuus tulee nopeasti vastaan. Huomasin itse tuossa jokin aika sitten, että oon tehnyt takanojan, istumisen ja lankut niin, että vasen jalka on aina päällä. Jos takanojasta sitten haluaisi päästä tg ayshaan niin että oikea (vahvempi) käsi on päällä, se ei onnistukaan...

Mä odotan että tunneilla kaikki treenaa molempia puolia ja muistutankin siitä jatkuvasti. Siitä tulee myöhemmin aikas paljon haittoja vastaan jos tosiaan hylkii sitä heikompaa.

Olisi suuri etu, jos osaisi kaikki liikkeet molemmilta puolilta. Suurin etu lienee se, että loukkaantumis- ja rasitusvammariski pienenee ja lihakset kehittyvät tasapuolisesti. Joissakin siirtymissä ja komboissa joutuu menemään väärälle puolelle.

Itse teen spinnejä aina joka toisen toisinpäin, mutta muutoin väärältä puolelta tekeminen on aika retuperällä. Mulle perusliikkeiden, kuten skorpparin ja kaksosen yms. tekeminen väärältä puolelta on tosi vaikeaa. Toisaalta jatketut perhoset, ayshat ja kässärit menee melkeen yhtä hyvin kummaltakin puolelta.

mie oon ekasta tunnista asti tehny kaikkia liikkeitä molemmille puolille, koska en oo ikinä keksiny, kumpi niistä olis oikeesti se "parempi" oon tästä asiasta myös erittäin hyvilläni ja suoraan sanottuna joskus ärsyttää ihmisten toispuoleisuus, vaikkei se minuu juurikaan vaikuta.
PAITSI että kun ei oo sitä "vahvaa" puolta niin on välillä tunneilla pieniä hahmotusvaikeuksia, koska usein esim.komboja selitetään tyyliin "tässä kohtaa pitäs olla tangolla se jalka, joka normaalistikin on invertoidessa tulee eteen" tms. Ja koska treenaan spinnejä yleensä vuorotellen molemmille puolille, niin en oo tottunut tekemään pitkiä pyörähdyssarjoja samaan suuntaan -> alkaa pyörryttää helpommin.

Teidän sanoista inspiroituneena harjoittelin juuri äsken tankoillessani tuota vasemman puolen inverttiä ja takanojaa. Kyllä se alkoi jo sujua, mutta iho on selkeesti herkempi kuin toisinpäin. Pitää ottaa tavaksi, niin tottuu jalat siihenkin.

Vähänkö kiva etu sulla toi molempipuolisuus maimiau!

Mä aloin vasta vajaa vuoden tankoilun jälkeen harjottelee väärältä puolelta invertoimista ja harmittaa ku en alottanu sitä aikasemmin Kyllä huomas suuren eron esim. polvitaipeen kipukynnyksissä, mutta niinhän sitä paremman puolen taipeeseenkin (esim. kaksosta tehdessä) sattui aluks ihan kauheesti, ei sitä vaan enää oikeen "muista" Mutta iho tottuu kyllä.

Tunneilla yleensä teen aina vuorotellen oikeaa ja vasenta puolta. Tosin esim aysha ja toukkakiipeily ovat aivan utopiaa heikommalta puolelta. yleensä kun olen oppinut liikkeen ensin vahvemmalta puolelta alan tehdä sitä heikommalta puolelta. Silloin kun liikettä ei vielä osaa itse en ainakaan mieti heikompaa puolta vaan että perhana kun tämä menisi edes jotenkin .

Olen kyllä toispuoleinen, mutta vaikka olen oikeakätinen, invertoin mielummin vasemmalta ja teen esim perhosen ja jaden mielummin vasemmalta. Toisaalta esim kaksonen ja jamilla ovat oikelta puolelta huomattavasti helpomia

Hui, lueskelin täällä viestejä ja totesin että seuraavat treenit on omistettu väärälle puolelle.. oon jotenkin vaan sivuuttanu huonomman puolen ja tehny kaiken vahvemmalla puolella, alottelijan ahneutta.. spinnejä teen kummalakin puolen, invertit taas vasemmalla

Mä oon pyrkiny kans tekeen tunneilla vuorotellen molemmilta puolilta, siinä saa hetken toinen puoli levätäkkin Sit taas noi pääalaspäin temput tuntuu vaan ihan utoopisilta vasemmalta puolelta, ihan niinku aivot ei tajuais että mitä kohtaa kehosta pitää liikuttaa ku ollaan toisella puolella....ei kait tässä muu auta ku lisää treeniä...

Mä teen spinnit mielellään molemmilta puolilta, eikä mulla spinneissä ookaan ns. oikeaa puolta; ihan spinnistä riippuen "oikea puoli" voi olla ihan kumpi puoli vaan.
Tilanne ei ookaan sitten ihan noin onnekas temppujen kanssa; mä oon ihan onneton väärältä puolelta tehtäessä. Just viime treenit pidin väärältä puolelta, tavoitteena saada supermies.. Onnistuihan se tunnin tahkoomisen jälkeen, mutta voi elämä kun on tahmeeta. Miksi, oi miksi jätin alunperin väärän puolen treenaamatta? Opin nimittäin nätin V-invertin ja kaksosen väärältä puolelta vasta abouttiarallaa puoli vuotta sitten.

Minä oon yrittänyt mahdollisimman paljon tunneilla jo nyt alusta asti treenata molempia puolia, mutta kun...

Mun vasemman käden voimat on aivan nolla, sitkeesti kuitenkin yritän pyörähdellä myös vasemmalla kädellä. Sitten jossain vaiheessa menee ihan makarooniksi koko käsi ja alkaa ketuttaa kun ei mikään onnistu.

Niin sitten ajattelin että oisko mitään järkee treenata tota vasenta kättä vaikka kotona? Aattelen et tankoillessa ne lihakset parhaiten kehittyy, mut jos jo lähtötilanne on todella epätasapainoinen niin korjaantuuko se siitä ikinä? En kuitenkaan jaksa tunneilla treenata vasenta puolta oikeaa enemmän, koska oon vielä niin aloittelija (Mä tarviin niitä onnistumisen elämyksiä, jotka saan vahvemmalla puolella tekemisessä )

Pitäsköhän lähtä punttiostoksille?

Treenaa ihmeesä sitä toistakin puolta tunneilla. Muuten susta tulee toispuoleinen. Itellä se toinen puoli on aina hanakalampi, mutta treenaan sitkeesti vähintäänki saman verran molempia puolia. Hiljaa hyvää tulee. Treenatessa se heikompikin puoli vahvistuu. Älä lannistu