..kun jalat ei suoristu

Mikä avuksi kun jalat ei millään suoristu. Boomerangi ei onnistu suorin jaloin, vaan etureidet vetää hirveet krampit. Lisäksi muut liikkeet kuten, open V ja kainalopito (joka vihdoin alkaa tuntua vähemmän kirpasevalta ) jää tönköksi kun jalat ei suostu suoristumaan. Liian kireät etureisilihakset vai liian heikot kun ei jaksa pidellä ojenusta? Mietein kans, voisiko liika kireys polvitaipeessa (takareisi?) estää suoristamisen. Kumma että ihminen voi joistan kehon osista olla yliliikkuva ja muista kohdaista kankea, sillä lantiosta kyllä taipuu kun linnkkuuveistsi, luulis että se ei ole syynä. Kuullut että nostot pitäisi tehdä vatsalla eikä reisillä. Miten ne vatsalihakset löytää avuksi nostoihin? Kiitollinen jokikisestä vastauksesta.

Baletti voisi tehdä hyvää!

Voin suositella balettia myös, toimii. Mulla tuntu kans kireyttä polvitaipeessa mut syy oli mun jumisissa pohkeissa, että urheiluhierojalle vaan Muutama kerta tekee ihmeitä!

Ah.. kun ihana! Taidan valita tuon myöhemmän vaihtoehdon. Jos niin helpolla pääsis tosta ongelmasta eroon.

Häntä koipien väliin kun lähdet bumerangiin, niin löydät vatsat mukaan. Kannattaa myös hakea sitä nostoa ensin polvet pikkuisen koukussa (nilkat ojennettuna) niin löytää vatsat ensin mukaan. Jos aina yrittää nostaa vaan suorin jaloin eikä oikein tiedä millä nostaa niin reisikramppihan siitä seuraa.

Sit vaan vahvistamaan jalkoja, vaikka sinne balettiin tai ihan muuten vaan suoran jalan nostoja eteen, sivulle, taakse.

Mä olen pahoillani, mutta tuskinpa opit nilkkoja/polvia ojentamaan menemällä hierontaan. Kyllä se vaan niin on, että työllä ja treenillä sitä kehittyy ja oppii.

Työllä ja treenillä oppii tottakai, mutta mulla ainakin oli pohkeet niin jumissa että se ihan selvästi rajoitti tietyissä liikeissä mun jalkojen suoristusta. Pakkohan ne paikat on avata.