Takanoja nilkat ristissä

Siis.. miten kauan meni että saitte onnistumaan? Mua ei niinkään pelota se alaspäin meno koska takanoja polvet ristissä onnistuu helposti mutta nilkat ristissä mua häiritsee kipu! Sattuu niin saakelisti. Tekee mieli ruveta kiljumaan. Oon jollain tunnella päästäny sellasia ärräpäitä että. Pari kertaa oon mennyt opettajan avustamana nilkat ristissä alas eikä kipu oikeestaan ole hellittäny siinäkään vaiheessa. Ihan hirveetä. :S

Eli onko muilla ollut kauheita kipuja tän liikkeen harjottelussa ja onko se sitte lopulta onnistunut?

Varmasti on sattunut monella, ellei kaikilla, mutta tässä kuten kaikissa muissakin liikkeissä iho varmasti tottuu siihen, eli harjoittelehan vaan ahkerasti niin kyllä se siitä alkaa helpottamaan! Ellei oo jotain varsinaista ongelmaa joka johtais siihen kipuun, mutta todennäköisesti kyse on vaan siitä että iho ei oo tottunut ja karaistunut siihen vielä.

Sisäreisien iho EI paksuunnu tai karaistu. Kyse on tangon oikean paikan löytämisestä - niin pitkään kun tanko on vielä hieman oikean kohdan "syrjässä" se luiskahtaa paikalleen ja nipistää ihoa. Mitä nopeammin oikean kohdan löytää sitä vähemmän ihoa liike vääntää. Vai oletteko koskaan tavanneet tankotanssijaa, jonka sisäreidet olisivat karaistuneet jalkapohjan paksuisiksi tai menneet känsille? Ite olen korkeintaan pigmenttimuutosta nähnyt muutamalla.

Ai karaistuminen tarkoittaa sitä? No ihmekään sitten. Joo ei kyllä ole kovettumia sisäreisissä näkynyt. Palaanpa tästä sanakirjan pariin..

No kiitos, eihän tässä sitten auta muu kuin jatkaa yrittämistä..

Sain eilen tehtyä takanojan ensimmäistä kertaa puhtaasti. Jotenkin yhtäkkiä vaan löysin oikean asennon eikä edes sattunut käytännössä yhtään!

Eli kyllä se sieltä pikkuhiljaa tulee varmasti sullekin.

Se on kyllä mahtavaa kun jotkut liikkeet tuntuu aluksi aivan mahdottoman vaikeilta ja tekee kipeää tosi paljon. Pikkuhiljaa kipu alkaa vähenemään ja oikea asento löytymään. Jossain vaiheessa sitä sitten ihmettelee, että miten mä tätä en heti oppinut, kun täähän on ihan helppo.

Tää ei vaan onnistu...ei kipua, ei mitään...ei vaan onnistu...

Tänään se onnistu! Ainakin kaikki kipu oli poissa! Oon nyt niin häpi häpi ku oon tuskastellu tän kanssa jo niin pitkään..

Mä kokeilin tota taas viime tunnilla, mutta onko mulla vaan liian löllöt reidet vai mitä kun ei vaan oo pitoa? Tuntuu etten saa puristettua reisillä vaan valun alas reidet rullalla ilman mitään toivoa. Ja sit tuntu etten saa jalkoja tarpeeks ylös eliii niinku polvia tarpeeks lähelle tankoa.

Mulla siinä auttoi kun vaihdoin jalkojen paikkaa keskenään. Nyt menee molemmin päin

Harmittaa vain kun siinä meni PUOLI VUOTTA tajuta se!

No voisinpa kokeilla ensi tunnilla... jos vaikka toimis. Ettei tarttis puolta vuotta sen kanssa kamppailla! :S

Joo suosittelen
Nyt se menee joka ikinen kerta

Noniin, kokeilin eilen pikaisesti tunnilla vaihtaa jalkojen paikkaa lennosta kun jo istuin tangolla. Tuntu yllä että ois vähän enemmän pitoa, en sitten tiiä oliko mulla jotennkin nihkeemmät reidet tai jotain. Myöhemmin hoksasin, että mulla oli kyllä eri tankokin. Yleensä oon kiipeilly valkosella, jossa on kuulemma vähän enemmän pitoa, mutta nyt olin mustalla.

Takanoja onnistui eilen ensimmäistä kertaa!!

Pitkästä aikaa kunnon onnistumisen elämys.

Juu.. mulla kyllä onnistuu takanoja nilkat ristissä, mutta valun siinä alas päälleni. Ilmeisesti puristusvoima on kaikkialla muualla ku siellä missä sen pitäis olla Kunhan paranisin, niin kokeilisin taas!!!

Tää on jännä liike, kun välillä se sattuu edelleen ihan sairaasti. Mutta sitten toisilla kerroilla ei satukaan. Ja joskus pito riittää ja joskus ei. Tänään taas valuin päälleni, kun en jaksanut pysyä siellä kunnolla. Mutta mulla ainakin vaikuttaa myös se millainen tanko on. Kun ei sitä omaa ole vaan vain tuolla tunneilla roikkuu..

Mulle takanoja oli pitkään hankala liike, ihan sama millä tangolla ja miten päin jalat, nilkat tai polvet ristissä tai ei... Mutta nyt sujuu jo joka kerta ja uskallan tehdä sen paljon ylempänä tangolla, myös valuen sieltä alaspäin. Mutta kyllä oon huomannut, että välillä pito on parempaa ja välillä huonompaa (=hikipossu ) ja välillä tangosta riippuen!

Se on kyllä hassua, et mä vaan olin ekaa kertaa pääalaspäin juurikin takanojassa nilkat ristissä Siinä vaan kaverille sepostin, et tästä vois periaatteessa nojata taakse ja päästää kädet irti ja sit siinä nökötettiinki jo siinä asennossa Sit taas oon tapellu ihan hulluna esim. perhosen kanssa, jonka muut tuntuu oppivan helpostikki

Asta, niin mäkin! Takanojassa ollut koskaan mitään vaikeeta, mutta monet muut ollut paljon hankalampia, kuten just jatkettu perhonen...

Kun esim skorpionissahan pelkkä ihon kitka pitää siinä tangolla, ei tartte puristaa kiinni millään, niin pitäisikö se toimia samoin takanojassakin, vai onko niillä reisillä tarkoitus pusertaa niin lujaa kuin lähtee? Minä en ainakaan pysy pelkän kitkan avulla, mun reidet vaan rullaa ja valuu.

Pisimmälle oon päässy silleen et oon saanu toisen käden irti... En myöskään saa jalkoja tarpeeksi ylös, elisiis polvia lähelle tankoa. Se alkaa sattua.

miulla ainakin autto paljon ko Sally Ann sano workshopissa et pitää ajatella ylä- ja alakroppaa erillisinä ja nimenomaan puristaa vaan jaloilla eikä jäkittää vatsoilla vastaan. sit siin jotenki automaattisesti pääty oikeeseen asentoon, tanko sopivas kulmassa suhteessa jalkoihin.
joskus myös ristin nilkkojen lisäks jalkaterät keskenään et tulee varmasti tarpeeks tiukka ote.

Mun käsityksen mukaan nilkkatakanojan idea on nimenomaan se, että jalat saa tarpeeksi ylös. Se sattuu aluksi ihan pirusti, mutta ei kyllä enää ollenkaan, eli äkkiä siihen tottuu En ainakaan tietoisesti mitenkään rutista jaloilla eli enemmän kai kitkan varassa... Vielä kun saisi ne nilkat suoriksi

Ai joku osaa skorpioonin mutta ei takanojaa. Musta takanoja onnistui suht' äkkiä kun vaan kesti sen kivun aluksi. Kun taas kaksonen ja skorpiooni ei onnistu, ei sitten millään. Jos mun ihossa ei oo vaikka kitkaa ollenkaan

Mä yritin aikoinani mennä takanojaan tosi varovasti ja pikkuhiljaa, jolloin liu'uin vaan alas enkä uskaltanut siksi nojata tarpeeksi taakse puhumattakaan käsien irti päästämisestä. Sitten Iina sanoi kerran, että siihen pitää mennä nopeasti, ja siinä se oli. Kun kerran uskalsin vaan "keikauttaa" taakse, asento ehti lukkiutua paikalleen ilman liian pelottavaa liukumista. Mulla ongelma oli siis liian hiljalleen hivuttautumisessa.

Täsmentäisin tähän että kannattaa siis kipata jalat ylös nopeasti ja pitää kädet vielä tangolla, sitten vasta päästää irti käsillä Eli ei vaan käsillä irti nopeesti ja toivotaan parasta...