Tanko tulossa!!

Vihdoinkin on oma tanko tulossa Pole-a-holic:ilta!
Varmaankin tiistaina sen pääsen hakemaan postista...sitten asennus kattoon ja tanssimaan!

Onko muuten vinkkejä kuinka pitäis lämmittellä ennen kuin lähtee liikkeitä harjoittelemaan. Samalla tavalla kuin tunnilla? Käykö esim. hyppely hyppynarulla? Mitenkäs jos käyn aamulla uimassa ja ajan uimahallilta kotiin n.10min. - voinko sen jälkeen heti alkaa tangolla temppuilemaan vai pitääkö uudestaan lämmitellä?

Ei sillä tyylillä ole niin väliä, kunhan saat vaan ittes lämpimäksi.
-20 asteessa kun kävelee, niin voi olla parempi, että vähän lämmittelee uusiksi ennen tankoilua. Mut parhaiten sä itse huomaat, ootko lämmin ja valmis liikkeisiin.

Mä suosittelesen tuollaisen yleisen sykkeennoston ja lämmittelyn lisäksi vielä sitä että käyt vähän tarkemmin kroppaa lämmittelen läpi, vähintään nyt yläselän alueen, ja ranteet ainakin ennenkuin hyppäät tangolle!