Miten tankotanssin huipuksi?

Kokeilin tankotanssia ensimmäisen kerran n. reilu vuosi sitten, säännöllisemmin tankoilua olen harrastanut puolisen vuotta ja oma tanko on ollut nyt 5 kk. Olen ollut aivan tankotanssin lumoissa heti ensimmäisen tunnin jälkeen !
Käyn n. 2-4 kertaa kuukaudessa ohjatuilla tunneilla, jotka on tasoa 3, mikä on paikallisen tankoilu koulun tämän hetken korkein taso. Kotitreenausta tulee tehtyä vaihtelevasti kiireistä riippuen 1-3 kertaa viikossa, joskus pitkiäkin treenaamattomia jaksoja. Yleiskuntoni ja notkeus on hyvIä.
Itselläni olisi hirveä hinku edistyä nopeammin, treenata tekniikkaa virheettömäksi ja nousta haastavammalle tasolle. sekä tulevaisuudessa olisi upeaa päästä kilpailemaankin.
Tuntuu jotenkin että alun nopean oppimisen jälkeen taitojen oppiminen on vähän jysähtänyt paikoilleen. Iän puolesta varmaan ihan mukavasti kuitenkin aikaa kehittää taitojaan, mutta tankotanssin yleistyessä on ilmeisesti myös ''huippujen'' taso noussut kohisten.
Miten kannattaisi edetä ja miten saisi taitoja kehitettyä nopeammin?

Mä suosittelisin tankotekniikkatuntien lisäksi laajentamaan tankoilua tukeviin treeneihin eli venyttelyä, lihaskuntoa, telinevoimistelua ja monipuolisesti eri tanssilajeja ja ainakin balettia. Pilates vois myös olla hyvä. Treeniä 5-6 kertaa viikossa ja monipuolisesti. Pelkästään tankoa tekemällä todennäköisesti rikot itsesi ennemmin tai myöhemmin.

Jos haluaa huipuksi kannattaa hankkia yksityisohjausta joltain osaavalta ja jo kilpailleelta tai kilpailutoimintaan muutoin osallistuneelta ohjaajalta. Teette monipuolisen treeniohjelman, alatte treenata liikkeitä kisamielessä ja ehkä teette ensimmäistä harjoitusrutiiniakin. (Jos olet meidän tunneilla käynyt niin esimerkiksi itse pidän myös esiintymisvalmennusta ja autan rutiinien kanssa myös yksityisesti.)

Yleensä tankokoulujen tunnit on kuitenkin suunniteltu ns. "tavallisille harrastajille" ja niiden lisäksi muutamakin valmennussessio on jo todella hyödyllinen, niin voidaan panostaa enemmän niihin omiin tavoitteisiin, vahvuuksiin, puutteisiin ja esiintymiseen.

Ja tosiaan tanssia, kävely/hölkkälenkkejä, muuta voimistelua / akrobatiaa kannattaa lisätä ohjelmaan, näistäkin voi osaavan tanko-ohjaajan kanssa keskutella, tai jopa hankkia esimerkiksi fitness-kisoihin suunnatun valmentajan yleiskuntoa ja treeniohjelmaa varten, ja sitten tankoilijan/tanssiopettajan opastamaan esiintymisen ja rutiinien kanssa.

Taitojen jysähtäminen paikoilleen kuuluu kehittymiseen tässä lajissa. Lihakset tarvitsevat aikaa sopeutua ja kasvaa vaativampia liikkeitä kohti . Joten älä hermostu, kaikki käyvät läpi saman, varmaan useampaan kertaan jos huipulle tähtäävät! Jysähdys ennakoi aina uutta nopeaa kehitysvaihetta.

PowerPole .

Oona K. kirjoitti:

PowerPole .

Tää kyllä oikeesti toimii!

Jees, jos on tsäänssit niin Oonan tunneilla kandee myös ehdottomasti käydä