Urheiluvammat

Mulla kipuili se lapa tossa jokin aika sitten ja kävin osteopaatilla. Kaikki kivut loppui parissa päivässä ja sen jälkeen ei oo tullut mitään ongelmia. Aivan käsittämätöntä! No nyt kun on lapavammasta toivuttu, niin hankin uuden vaivan. Lonkankoukistaja. Ihan tajuttoman kipeä, ei oikein kärsi nostella jalkaa. Autoon tai vaikka sänkyyn mennessä pitää nostaa tuo oikea jalka käsillä, ettei sattuis. Toivottavasti paranee nopeasti. Meen ens viikolla vielä näyttämään tota lapaa osteopaatille, niin ehkä se tällä kertaa korjaa mun lonkan.

^ Mulla oli ihan samanlainen vaiva just toissaviikolla, kesti n. viikon se kipuilu. Mäkin jouduin nostelee toista jalkaa tietyistä asennoista sohvalta noustessa ym. ja treeneissä sieltä kuului tosi lupaava "klonks" -ääni lonkkia avaavissa lämmittelyissä. Mä en kohta enää osaa sanoa mitään paikkaa, joka ei mulla olisi kipeytynyt tankotanssin aloittamisen jälkeen.

Kerro mitä se osteopaatti sitten sanoi!

Mä oon kans nostellu toista jalkaa moneen otteeseen Mulla oli silloin tensor fasciae latae ( http://en.wikipedia.org/wiki/Tensor_fasciae_latae_muscle ) tulehtunut, pikkulihas mutta saakelin kipeä!

Edit: Hyvin huomaa saman mitä Ivanka sanoi, mistä tahansa urheiluvammasta puhutaankin niin mulla on ollut se...

Mäkin taidan kerätä ihan urakalla tätä urheiluvammasarjaa

Ivanka kirjoitti:

^ Mulla oli ihan samanlainen vaiva just toissaviikolla, kesti n. viikon se kipuilu. Mäkin jouduin nostelee toista jalkaa tietyistä asennoista sohvalta noustessa ym. ja treeneissä sieltä kuului tosi lupaava "klonks" -ääni lonkkia avaavissa lämmittelyissä. Mä en kohta enää osaa sanoa mitään paikkaa, joka ei mulla olisi kipeytynyt tankotanssin aloittamisen jälkeen.

Taisinpa liian aikaisin hihkua imperfektissä tästä ongelmasta, huoh. Klonksunta toisessa lonkankoukistajassa jatkuu iloisesti ja yhtäkkiset kivut joissain tietyissä tankojutuissa (erityisesti pääalaspäinliikkeistä alastulo suorin jaloin) ovat sanoinkuvaamattoman ihastuttavia.

Ehdottomasti tuskallisin tankoilun aiheuttama vamma toistaiseksi. Kylki paskana lauantaista alkaen.

Ivanka kirjoitti:

^ Mulla oli ihan samanlainen vaiva just toissaviikolla, kesti n. viikon se kipuilu. Mäkin jouduin nostelee toista jalkaa tietyistä asennoista sohvalta noustessa ym. ja treeneissä sieltä kuului tosi lupaava "klonks" -ääni lonkkia avaavissa lämmittelyissä. Mä en kohta enää osaa sanoa mitään paikkaa, joka ei mulla olisi kipeytynyt tankotanssin aloittamisen jälkeen.

Kerro mitä se osteopaatti sitten sanoi!

No ni, nyt on osteopaatilla käyty. Mulla vissiin oli jotain damagea etureidessä tai siinä, kun se kiinnittyy häpyluuhun. Tai jotain. Toi osteopaatti ei paljon puhu, mutta ton verran ymmärsin. Se naksautteli taas lukkoja sieltä täältä, katsellaan kuinka tehoaa. Mä nyt oon ihan vakuuttunu, että vaikka mulla olis luu poikki, ni toi korjais sen

Myös lapaa käsiteltiin ja se on jo miljoona kertaa parempi, jee! Selkäjumit on kans nyt rusautettu auki, nyt luvassa vaan toipumista ja pari taukopäivää tangolta. Oon ihan varma, et sen jälkeen mun selkä on notkea ja spagut menee miten päin vaan (Okei, ei ehkä ihan...)

Kärsin lapavammasta ja kokeilin tänään hevosille suunnattua lämpögeeliä. Yllättävän tehokasta

Joo ei noilla ihmisten kylmägeeleillä ja linimenteillä mitään tee...

Osaisiko kukaan sanoa, minkä tyyppisestä vammasta voisi olla kyse?

Onnistuin treeneissä ensimmäistä kertaa kunnolla supermiehessä kun tajusin nostaa lantiotani sillein jännästi. Kyseisistä treenistä lähtien lonkka on ollut oudosti kipeä. Jos astun vähänkin liian pitkän askeleen (esim portaissa), lonkkaa alkaa särkeä niin paljon etten pysty enää liikuttamaan sitä. Senpä takia kävelystä tulee hidasta mummoilua kun toinen jalka on kuin mikäkin vihlova puupalikka.
Kipu kestää suunnilleen 15min ennen kuin menee ohi. Pitäisiköhän hakeutua lääkärille vai uskoa vamman menevän itsestään ohi?

Koitin metsästää vastausta haulla, muttei löytynyt mitään.

Eilen sain tosiaan oman tankoni pystyyn ja pakkohan sitä oli heti kokeilla. Nyt on sitten vasen ranne rikki, en pysty edes kahvikuppia nostamaan. Oikeakaan ei voi kauhean hyvin, joten nyt pidetäänkin pari lepopäivää, vaikka tanko huutaa keskellä huonetta mua kieppumaan. Onnettomuusalttiina ihmisenä en kyllä ole yhtään yllättynyt. Kismittää silti..

muistithan lämmitellä ennen tangolle hyppäämistä?

Muistin toki, lämmittelin ihan perusteellisesti ennen tankoon koskemista. Innostuin vaan vähän liikaa testaamaan miettimättä tarpeeksi ja spinnatessa ranne vääntyi ikävästi. Enköhän jatkossa muista sitten keskittyä tekniikkaankin paremmin:)

Voi vittu mun vasemman puoleinen selkälihas on menny jotenkin paskaks. On se hyvä, että puolen vuoden sisään on ollu selkä kaks kertaa rikki ja molemmat ranteet Ei ihme, että tuntuu siltä, etten edisty mihinkään

Mun vasenta kättä alkoi särkeä jälleen, kummallisesti eilisen lepopäivän jälkeen. Rupesinkin miettimään, että tää ei ehkä ole ihan tavallisinta tankoiluvammaa kuitenkaan. Kipu ei nimittäin ikinä ole tuntunut missään tietyssä asennossa kuten tenniskyynärpään tapauksessa, vaan enneminkin "syvällä" ja ei tule saman tien, vaan muutamia tunteja rasituksen jälkeen jos on tullakseen. Kiinnostaisikin kuulla, onko muilla ollut vastaavanlaisia kiputiloja näiden rasitusvammojen/venähdysten tai vastaavien kanssa?

papaija kirjoitti:

Mun vasenta kättä alkoi särkeä jälleen, kummallisesti eilisen lepopäivän jälkeen. Rupesinkin miettimään, että tää ei ehkä ole ihan tavallisinta tankoiluvammaa kuitenkaan. Kipu ei nimittäin ikinä ole tuntunut missään tietyssä asennossa kuten tenniskyynärpään tapauksessa, vaan enneminkin "syvällä" ja ei tule saman tien, vaan muutamia tunteja rasituksen jälkeen jos on tullakseen. Kiinnostaisikin kuulla, onko muilla ollut vastaavanlaisia kiputiloja näiden rasitusvammojen/venähdysten tai vastaavien kanssa?

En tiedä onko ollu kyse samanlaisesta kivusta, mutta mulla tuli lajia aloitellessa kovempien treenien jälkeen ja varsinkin jaettua otetta treenatessa alakäden puolelle hirveetä jomotusta treenien jälkeen. Mutta sellaista siis joka saattoi muutaman tunnin jälkeen alkaa ja tuntui syvällä kädessä, kyynärvarressa, mutta ei selkeästi tunnistettavassa kohdassa. Tätä jatkui jonkun kuukauden ajan ja sitten se hävisi palaten hetkittäin välillä muttei todellakaan niin kovana. Musta tuntuu, että mulla se oli jonkinlaista ylirasitusta jollekin lihakselle jonka olemassaoloa en tiennyt ja treenin myötä kun ympäröivät lihakset vahvistuivat, loppui kipuilukin.

Johan sitä tulikin oltua taas hetki terveenä... Nyt on vaivana vasen hartia ja olkavarsi. Aivan sietämätöntä kipua erityisesti öisin ja muutenkin levossa. Särkylääkkeet ei juurikaan auta Kuulostaa aika paljon samalta kuin tuo kipuilu, josta papaija kirjoitti. Varmasti menis ohi muutaman päivän levolla ja vaikka hieronnalla, mutta nyt ei pysty.

Papaija en ole varma mutta tuli mieleen että ehkä se vois olla penikka tauti? Mulla on se jaloissa ja se on just tollast et rasituksesta tulee kipeeks koko matkalta syvältä luun vierestä. Se siis käytännössä on sitä kun lihas kasvaa liian nopeesti ja lihaspussi kiinnittyy luuhun. Paine auttaa siihen ja venyttely mut ei koskaan täysin parane. Siis voi olla pitkiä kivutttomia jaksoja kun muistaa hyvin venytellä, hieroa ja sit tosiaan se paine esim. semmonen tuki nauha (niikun hikinauha mut käteen) kipu kohassa auttaa.. Mut lepo ei siihen ongelmaan varsinaisesti auta..

Se voi kyllä olla jotain ton tyyppistä. Oon selaillut kaikennäköisiä vaivoja, mutta ilmeisesti nää yläraajojen ongelmat ei välttämättä ole mitenkään helposti selvitettävissä. Täälläkin mainitaan "epäspesifi kipu": http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=khp00065

Onko kellään kokemusta tangon aiheuttamasta ihottumasta? Menin eilen viikon tauon jälkeen tunnille ja nyt on taas molemmat kyljet ihan näppylällä ja kutisee Mulla oli talvella samaa ongelmaa, mutta huomattavasti pienemmässä mittakaavassa silloin ja ihottumaa tuli vaan satunnaisesti (kävin kuitenki 3-4 kertaa viikossa tunneilla). Nikkeliallergia mulla oli lapsena ja mietin liittyykö tää taas jotenki siihen? Tosin pariin vuosikymmeneen ei oo ollu mitään merkkejä siitä nikkeliallergiastakaan ja mitä tahansa koruja on voinu käyttää..

Jos täällä on muita samasta vaivasta kärsiviä, kuulisin mielelläni kokemuksia onko tota mahdollista jotenkin ennaltaehkäistä? Hydrocortison auttaa sitten ku kyljet on jo ruvella, mutta mieluiten pitäis tietekin ihon ehjänä

Mä oon saanut pari kertaa kutisevaa ihottumaa reisien sisäpintaan. Tulee vain koulun tangoilla, jotka ovat jauhemaalattuja, ei kotona kromitangolla. Mulla ei ole todettu minkäänlaista nikkeliallergiaa enkä siis usko, että on tangon materiaalista kiinni. En tiedä, mistä johtuu, mutta olen sittemmin ollut erityisen huolellinen tangon puhdistuksessa edellisen käyttäjän jälkeen ja koitan olla toistamatta liikkeitä liian paljon, jottei iho pääsisi hiertymään liikaa (jolloin varmaan kaiken maailman bakteerit sitten pääsee paremmin tekemään tuhojaan).

Olitko Rtp:llä? Mulla tulee sieltä kans välillä tosi ilkeitä nirhaumia ja kirvelee jälkeenkin päin ihan eritavalla kuin normaalit tankovammat. Uskoisin että kun niistä tangoista on se kromipinnoite lähtenyt pois, niin se teräspinta (tai mikä lie) ärsyttää ihoa enemmän. Etenkin kun ihon suojakerros nirhautuu pois tankoillessa, niin sitten se pääsee kunnolla ärsyttämään. Luulisin.

Ihottumaa ei ole tullut, mutta mulla meni sit viime kerralla ihan haavoille iho. Tunti oli torstaina ja eilen oli ensimmäinen päivä ettei enää sattunut, kun iho on viimein tuhannella pienellä ruvella... Veikkaan, että helteelläkin oli osansa tohon lopputulokseen, kun hikoilu ärsytti ihoa, mutta hieman hirvittää, kun kylki näyttää siltä että sitä olis hiottu hiekkapaperilla.

Ai hitsi Papaija toi kuulostaa häijyltä

Mä oon kans huomannu että kotitangolla iho ei mee sillain rikki ja ajattelin just tota samaa ku Hemuliinikin niistä kuluneista päällysteistä. Ja ehkä ku siihen yhdistää vielä hikoilun (ja vähän mighty grippiä tai muuta) niin riemu repee. Harmittaa vaan ku tekis mieli treenaa mutta ei oikeen uskalla mennä tangolle noiden kanssa ennen ku ne on parantunu taas.

Täällä ainakin tulee. Varsinkin kun on kuuma, silloin yritän välttää kontaktia reisiin ja kylkiin.
Atooppinen iho