Tavoitteesi?

- Invertti (mikä siinä oikein on... ei vaan onnistu muuten kuin lattiatasolta voivvv. )
- Bumerangi
- Korkkiruuvi
- Istunta kunnolla ilman käsiä.. kun en pysy siinä kuin muutaman sekunnin ja lähden valumaan alas - luonnollisesti tätä ongelmaa ei ole, kun pitää käsillä tangosta kiinni

Tuon invertin ja istunnan ilman käsiä kun oppisi, niin pääsisin vähän myös etenemään tässä lajissa...

- Spagu ens kevääseen mennessä
- Aysha(t) jouluun 2012 mennessä
- Yleisesti sujuvampi liikkuminen tangolla...

Unya kirjoitti:

- Aysha(t) jouluun 2012 mennessä

Menee aiemmin, jouluun 2011 mennessä!

Sluippa, etkö eilen huomannut mun räpellyksiä? Jopa toi joulu 2012 on aika optisesti ajateltu

-selviytyä pole debutistä hengissä
-ayshat tosi tukeviksi, varsinki forearm grippi
-SPAGU!!!
-oppia kunnolla seisomaan käsillä

-V-invertti
-Krusifiksi
-Spagu

Jouluun mennessä kiitos

Ja tavoitteena ois myös saada liikkeistä naisellisempia.

näin mamma breikin jälkeen on lihakset aika heikossa ja taidot ruosteessa joten jos ruksais tavotteet tän vuoden loppuun mennessä pystymiselle:

v-invert
kopteri
takaote
nilkka takanoja
jatkettu perhonen
jamilla
spagu

Oon varmasti jossain vaiheessa ketjua jo kirjoittanut omat tavoitteeni, mutta kirjoitan uusiksi, tavoitteethan muuttuvat koko ajan

Tavoitteena ois ainoastaan saada outvert ALAKÄSI SUORANA niinkuin Oona aina tekee (: Alakäsi vatsaa vasten luonnistuu hyvin, mutta suorana ei ... Siinä on vain jotai, mitä en tajuu Lisäks hartiois pitäs varmaa olla iha hemmekosti voimaa, mitä multa ei siis löydy ..

Jazz-ope vähän vinkkaili, että pitäs saada joululomaan mennessä spagaatti molemmin päin JALAT SUORASSA. Kyllä menee jalat aukikierrossa mut suorana = pitää alottaa koko venyttely about alusta. Auts. Ja joululomaanhan on aikaa kokonaista kuukaus ja rapiat.

Tankotavotteeks voisin ottaa joko sen, et ylipäätään ehtisin tunneille tai et saisin kotitangon pystytettyä. Sitä varten täyty kyl hommata tikkaat, uuden kämpän katto on jossai kaukana yläilmoissa.
Uusia temppuja jos oppis ja varsinki niien yhdistelemiseen vois koittaa keskittyä. Aattelin saada keväällä kasaan ehjän koreografian, missä ei tarvis tinkiä liikkeistä siks, että ei osaa jotain mitä se tanssi selkeesti vaatii.

Nexu kuka oot ? Tuu gymille niin opetan !

Oona

Oona katsotaan jos joskus pääsisin Hesaan päin, sinne on ainakin 4tunnin ajomatka Mutta kyllä sinnekin varmasti ainakin 2krt vuodessa pääsen. Ois kyllä kiva oppia se temppu!

Ärsyttää jälkeenpäin kun olin joskus kesällä Kampissa shoppailemassa Hesa-reissulla, enkä tajunnut että yläkerrassakin oli Gymi

Saila kirjoitti:

- koreo kuntoon pole debutiin!
- superman
- perhonen
- skorpioni (en VIELÄKÄÄN osaa, voi video....)
- jadea vois lähtee kans yrittää
- käsilläseisonta

- superman
- perhonen
- invertti paremmaks

Retu kirjoitti:

-V-invertti
-Krusifiksi
-Spagu

Jouluun mennessä kiitos

Ja tavoitteena ois myös saada liikkeistä naisellisempia.

Krusifiksi tuli vasta joulun jälkeen mutta tavoitteet saavutettu

Seuraavaksi
- Perhonen
- Polvtakanoja
- Takanojataivutus
- Kaksonen

Nämä ennen toukokuuta

Mun invertit on edelleen kamalia, mutta muut aiemmin mainitut temput saavutettu. Paitsi kainalopito, joita en ole harjoitellut

Seuraavaksi ohjelmassa olisi lisää ayshoja, haliotteella menee helposti ja on tukeva, jaetulla ei sinne päinkään... Ja jos spagun saisi tänä vuonna menemään

Mäkin voisin listata uusia tavoitteita:

- twisted grip lift on jotenkin pahasti ruotsunut tai jotain, kun selkä tuntuu hajoavan nostaessa... Eli siinä jotain tekniikkahäikkää (tai voimat on vaan hävinny jonnekki), kun ennen mennyt niin hyvin.
- Se ihmeen liike, missä yläkäsi eg-otteessa ja jalka menee siitä välistä Se yks jännä ja hieno liike, mikä oli siinä Miian topicissa.
- Iron x paremmaks vaan...
- Sitä outverttiä... Joskus pääsis täältä perämettästä Gymille vielä sitä oppimaan
- Puolikuu, mun ikuinen vihollinen. Selkä ei taivu
- Notkeempi jade..
- Ylispagaatti ainakin 20cm korokkeelta pohjaan

Huh, aika paljon tavoitteita...

Spagaatti molempiin suuntiin! Tässä saakin hetken venytellä kun on tuolla rautakangen notkeudella siunattu

Näin vuoden alussa on hyvä laittaa tavotteita, joten pistetääs.

- Takanoja. Nyt menee polvitakanoja jos joku varmistaa siinä vierellä, yksin en vaan jostain kumman syystä uskalla sitä tehdä. Jalat suorinakin olis kiva oppia tuo vihdoinkin.
- Kaksonen ja skorppari siisteiksi ja niin, että menee sulavammin. Nyt ne on vielä sellasta räpellystä ja aina ei edes onnistu.
- Perhonen myös, kun nyt vielä pelottaa nostaa se jalka. Kiva olla tällanen pelkuri!
- Invertit myös siisteiksi, kun nyt ne ovat vielä vähän sellasia "otanpa tässä vauhtia". Pitäisi päästä siitä tavasta eroon.
- Käsilläseisonta kunnolla!

Ja venyvyysjutuista:

- Ylispagaatit takaisin.
- Rintaseisonnasta jalat maahan ja kohti niitä suoria jalkoja (ja vuotta 2006.... )

Nyt kun mulla on vihdoin oma tanko kotona niin mun päätavoite on tehdä sen kanssa säännöllisesti. Täysin alustahan mä jälleen lähden, on vähän taukoa tunneistakin kun olin pois maisemista...Tunneillakin käyn sit tueksi
Täytyy kattoa miten tää taas lähtee kehittymään, sen mukaan aina uusia tavoitteitakin voi sitten asettaa.
Yllättävän hyvin on perusspinnejä tullut jostain muistista kun nyt olen pari päivää ton tolpan ympärillä pyörinyt, hauskaa huomata.
Ja aion myös venyä tänä vuonna enemmän kuin ikinä! Se nyt ei oo temppu eikä mikään, en oo koskaan ollu mitenkään erikoisemmin venyvää tyyppiä.

Ja muiden mukana, minä myös

- Aysha paremmaksi, eri otteilla!
- Takanojasta Ayshaan!
- Keulakuva, vaatii selältä minulla paljon!
- olkanousu helpoksi!
- ilma olkis :-D
- vaakaskorppari

- spagun harjoittelua vaatii...
-joten spagu, piste.
-russian split, kerran edes :-) ku se spgu sitte kerran menee.

- yksi ammattitaitoinen, hyvä kuva jostain liikkeestä !
- videopätkä jonka kehtaa julkaista.

tässäpä ne, molen( minä olen) vähään tyytyväinen.

- Oppia huomioimaan missä kamera /yleisö on liikkeiden kanssa

Mun ykköstavote on ehdottomasti saada tanko samaan kaupunkiin itseni kanssa. Sen jälkeen vois
-kaivaa esiin kadonneen ilmainvertin
-kaksonen, skorppari, perhonen ja oikeestaan kaikki paremmiks mitä ne joskus ehti olla.

Toki voisin venytellä ilman tankoakin, miten seki on jääny niin vähälle...

Miul on kans sama tavoite ku eikallakin eli saada tanko näin ens alkuun samaan kaupunkiin kuin ite oon.

Sitten:
- spagun hiomista niin, että voin istua kunnol (parista sentistä vissiin kii) ja tehdä molempiin suuntiin.
- säännöllisemmät venyttelykerrat
- käyä UK:ssa parilla tunnilla, ku kerta siihen annetaan mahollisuuksia ens kuussa
- ja kun tanko tulee niin luppaan säännöllisesti harjotella (saa vaan nähä mitä siitäkin tulee, mutta mielenkiinnol ootan)

....lihasmassaaki kyl tarvisin, mut se tulkoon tässä ohella.

Ajattelin kokeilla tällasta http://www.100punnerrusta.com/

Ja tavoitteena olis myös 5 leukaa Helmikuun loppuun mennessä

Toi sata punnerrusta juttu vaikuttaa kovin mielenkiintoiselta!
Mutta voikohan se oikeesti toimia..?
No, kokeilemalla selviää..

Voi että, tavotteita on vaik kuin

Aluks haluun oppii takanojan, kaksosen ja yleensäkkii vaan liikkumaan tangolla ja etenkin ilman tankoa. Mitään tanssillista tms. taustaa ei oo ja yleensä tanssin vaa humalassa

Mies lupas joku ilta olla ottamassa koppia, jos meinaa ote lipsua ja sit treenaan takanojaa.
Samalla otetaan ekat valokuvat treenailuista ja sit vois ehkä tännekkin laittaa jokusen

Tää laji kyl kasvattaa ja venyttää miun kärsivällisyyttä mukavasti, ku oon tälläne kaikki heti tänne nyt-tyyppi