Tavoitteesi?

Kirjaanpa itseki tavoitteeni tänne, ehkäpä niitä kohti tulee sitte ponnisteltua aktiivisemmin?

1. Jokailtainen venyttely. Kun saisi edes jonkun verran venyteltyä aina telkkaria katsoessa ni ai että alkaisi jäykät raajat taipua. Ehkä.

2. Malttaminen paskan ranteen kanssa.

3. Spinnien nätti yhdisteleminen ja perusinverttien sujuvaksi saaminen. Myös v-invert. Sujuvuutta myös muuten yhdistelyyn!

Kauhea polte olisi päästä tangolle kokeilemaan kaikkea, kun olen saanut täältä kauheasti vinkkejä, mutta käsi se ei vaan parane pöh

10 leukaa ja bilmann, ja istumisesta hali ayshaan kesään mennessä, ni on rima ainaki sen verran korkealla, että sen voi alittaa kumartumatta

Mikä on bilmann? Ja selitä samalla toi istumisesta haliayshaan...

bilmann http://www.deviantart.com/download/187412695/felix_cane_art_by_takacica-d33kwk7.jpg

istutaltaan haliayshaan en osaa selittää Assin tunnilla teään joskus

Mullakin on 10 leukaa tavoitteena Viimeksi meni 7 kun maksimia kokeilin eli ei pitkä matka enää.

Ei riitä mielikuvitus käsittämään tota istumisesta ayshaan menoa

Mullaki junnaa tällä hetkellä seittemässä noi leuat, mut jos koittas vään laihtua, ni ehkä se sit

No niin, kymppi meni. Viimeiset kaksi kyllä hyyyyvin hitaasti Kolmessa viikossa ennätys 7->10, ei paha!

Juu laihtuminen ei olisi kyllä mullakaan pahitteeksi, tanakka 65 kilon elopaino ei hommaa yhtään helpottanut.

mä olisin tyytyväinen jos sais painon edes kutosella alkavaan lukemaan.

Tsemppiä siihen Saila, mullakin oli vielä pari vuotta sitten reilusti siellä seiskan puolella mutta sainpahan jotain karistettua. En itse ees omista vaakaa eikä sillä painolla nyt niin väliä, mutta olishan tässä kropassa vielä vähän pienentämisen varaa

Liikkeistä tällä hetkellä yksi tavoitteistani on twisted grip handspring. Ja saada jade venymään kauniisti myös toisella puolella, koska tämä huonommin venyvä puoli on inverteissä parempi puoleni.

Olen aloittanut treenaamisen helmikuussa, mutta tavoitteeni on kilpailla vielä tänä vuonna joissain aloittelijoille sopivissa kilpailuissa. Tarkoitus olisi treenata mahdollisimman haastavia liikkeitä sitä ennen, mutta etenkin hioa jokainen liike kauniiksi. Eli ei mitään hosumisia liikkeestä toiseen, nilkat ojennukseen ja kropan kontrolli joka liikkeessä : ) Olen päättänytkin, että en laske liikettä "opituksi" ennen kuin saan sen räpeltämättä onnistumaan.

Ja yksi tavoite on aloittaa balettitunnit. Toivottavasti löydän jonkun sopivan kesäkurssin, koska nyt kevään aikatauluihini se ei oikein sovi enkä jaksaisi odottaa syksyyn saakka.

^no syksyllä sit Pole Debutiin

Saila kirjoitti:

- superman
- perhonen
- invertti paremmaks

kesätavoitteet 2012:

-invertti paremmaksi
-ilmainvertti
-lattiahommia (ilman ja kengillä)
-leukoja niin paljon kun vaan saa
-olkanousupreppauksia

Mulla oli näköjään marraskuussa 2010 tavoitteena:

"-aysha tangolta (vaikka en jaksaisi tätä harjoitella)
- outvert
- ilmaolkanousu suorin jaloin
- olkanousuasennossa vaakatasossa pito (ehkä vähän pidemmän tähtäimen tavoite)
- elbow grip aysha (nyt menee vaan forearm, mutta tuosta elbow gripistä sais hienompia variaatioita)"

No muut menee mut eipä edelleenkään tuo perhanan outvert!!! Eikä kyl aysha tangolta ihan joka päivä.

Eli tavoitteet nyt:
- lift
- outvert
- phoenix
+ miljoona asiaa vois mennä nätimmin/varmemmin

Mäkin tavoittelen tuota olkanousu"vaakaa", ilman tankoa nimi taitaa olla dragon flag. Ei mee vielä ihan lähiaikoina... Ilmaolkanousu sais mennä vähän lyhyemmällä tähtäimellä.

2010

Lainaus :

* olkapäät ojennukseen (parannusta viimeistään enskesään mennes)
* sivuspagaatti ens kesään mennes

Done. Olkapäät vähän paremmat , mutta saa venyä enemmänkin.

Nyt:

-ylisivuspagaatti tasaseks
-edelleen ne olkapäät
-tehdä koreo itelle, ei vaan töitä varten ja oikeesti treenata se
-varmaan se russian split ois kova sana treenata vihdoinkin kuntoon.



Sluippa, eikö tuon vaakasuoran olkanousuasennon nimi ollu joku shouldemount layout? Ainaki jossain takaraivos jyskyttäis se.

Tämän vuoden loppuun mennessä:

Kaikki Ayshat + Straight edge tukeviksi
Olkanousu kevyeksi + ilmaolkanousu
Yogini (Laitan tänne just sen takia, että ois pakko alkaa reenaamaan. Inhoan, kun sattuu!)
Vasemman puolen parantaminen lähes yhtä vahvaksi kuin oikea.
Koukkupolvet- ja nilkat huspois!

Hyvä laitella näitä tavoitteita nyt, kun kuukauden pakkoloma tankoilusta tulossa No muistaapahan sitten, mitä pitää lähteä reenailemaan.

Seuraavat eivät ole kovin kaukana:
- sivuspagaati (armonaikaa heinäkuun loppuun saakka)
- selänkilleriaysha (forearm grip, jalat päähän)

Loput sitten tavoitteita pidemmälle ajalle:
- handspring ilmasta (aina saa toivoa )
- flag invert ilmasta
- fenix
- en tiedä tempun nimeä, mutta vaihto ilmassa shoulder mountista forearm grippiin

Aikarajaa en uskalla edes asettaa, mutta sitten joskus kun olen vahva ja taitava!

Tvoitteet tälle kesälle:

-Väärä puoli hallintaan
-Spinnimoodiin tutustuminen (mun tanko pyörii ihan kamalan lujaa, pelottaa )
-Fenix
-Aysha lift
-Viimeisin eikä ainakaan vähäisin, esiintymiskokemus

Koska minä oon vielä niin alkaja tässä lajissa, niin mun suurin tavoite on saada pääkoppa uskomaan, että mä en voi pudota miljoonaa kilometriä tangolta, jos jalat on noin kymmenen sentin päässä maasta Mutta liikkeistä tavoitteena on oppia invertti tämän vuoden aikana. Saan päkiät jo tangolle, mutta sitten loppuu itsellä hahmotus, että miten siitä pääsisi ylemmäs Mutta sitkeällä harjoittelulla kyllä se sieltä vielä tulee..

mun tavoite vuodelle 2013
ihan vaan sais alotettua kerran viikossa harjottelemaan

Tavoitteeni vuodelle 2013:

-Etuspagaatti
-Perhonen
-Polvet suoriksi liikkeissä, joissa nostellaan jalkoja
-Olkanousu siihen kuntoon, että niitä voi toistaa muutaman peräkkäin
-Hauisnosto suorin käsin

Vuodelle 2013

-Spagaatti. (vähän pelottaa jopa ku oon ihan mahottoman jäykkä.... Mulle tulee identiteettikriisi jos saan tän....)
-perhosfobia pois, eli rento perhonen ja toukka
-sujuva takanoja
-jatkaa inverttiprojektia (tää nyt toki tulee ihan automaattisesti koko ajan)
-oisko liian hurjaa vuodessa voida käsien varassa kiikkua tanko ylös? Saahan sitä yrittää
-olkanousu, siis ihan vaikka yksiki asiallinen
-käsilläseisonta, vakaa semmonen,ihan missä tahansa variaatiossaan +ilman fobiaa

- Kesään mennessä(kesähän voi tarkoittaa elokuuta, jos niikseen tulee) kämmenet lattiaan
- spagaatti edes lähelle, edes toisin päin. Täysin ei tule vuodessa onnistumaan mitenkään.

Mun tavotteet vuodelle 2013:

-Spagaatti edes jotenkin päin
-Käsilläseisonta seinää/tankoa vasten luottavaisin mielin
-Olkanousu, edes yhen jos vuoden aikana sais...
-Supermies, niin korkeelta että kättä ei saa maahan
-Lisää luottoa tankojuttuihin, vähempiki pelko riittäis
-Uus avatar ja muutenki kuvia tänne foorumille